女性不想显老，离不开的食物，排毒润肠，预防便秘，调节身体代谢
红梨
红梨不但口感比较好，同时营养价值也很高，富含丰富膳食纤维，可以清除肠道的热毒，加快肠道蠕动，促进大便尽快排出，所以有减肥功效，还有润肠通便，排毒润肠等功效。多吃一些红梨，可以吸收天然果糖，当这种营养物质进入人体后，能尽快转化成能量，改善血液循环，滋润肌肤。
河蟹
河蟹是螃蟹的一种，这种螃蟹在海水中繁殖，在淡水中长大，是国内产量最高的一种水产食材，最有名的洞庭湖大闸蟹就是河蟹的一种，它肉质细嫩味道鲜美营养价值特别高，人们食用河蟹不但能品尝美味吸收营养还能保健身体预防一些常见疾病发生。食之好处很多，尤其是河蟹体内的维生素A和核黄素的含量，在人们的食谱中是首屈一指的。
胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值很高的食材，能为人体补充大量的胡萝卜素，平时吃胡萝卜能保护眼睛，预防视力下降的重要功效。胡萝卜里的胡萝卜素转化为维生素A，有助于增强自身的免疫功能；可帮助及时排除代谢废物，达到防便秘、补血益气的作用。还能扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。含有果胶酸钙，有美容润肤的作用，可以让皮肤变得通透有光泽。
红心芭乐
提到红心芭乐可能很多人表示不知道这是什么东东。您别着急，既然它的学名很多人不清楚，那就称呼它的“外号”——番石榴，只不过它是这个“门派”里美丽的红色系。在水果当中，虽然红心芭乐相比与常吃的水果而言，知名度确实逊色了一些，但是丝毫不能掩盖红心芭乐在营养方面是个实力派的事实。红心番石榴中含有的维生素B1、B2，都是三大产能营养素“干活”的小帮手。悄悄的告诉你，维生素B2也是美肤营养素（缺乏维生素B2会出现口角炎、脂溢性的皮炎等皮肤问题）