关于痛风，大家一定听说过一句话，那就是“海鲜配啤酒，痛风跟着走”，那么痛风除了不吃海鲜不喝啤酒之外，还有什么禁忌呢？其实痛风的诱因是经常食用一些高嘌呤的食物，于是大家就会有一种误区，认为不吃荤菜就可以了，殊不知，高嘌呤也会隐藏在这几种蔬菜当中，大家日常生活中一定要尽量的少食用以下这些蔬菜。
紫菜：紫菜也就是海苔，虽然听起来好像是海里长的。其实它是一种非常健康的蔬菜，它有着丰富的营养以及各种微量元素。其中最著名的就是紫菜蛋花汤了，紫菜与蛋花的结合，可以让人体吸收更多的维生素与蛋白质，不仅起到滋阴补肾的作用，还能够提高免疫力，美容养颜，增强抵抗力等等很多功效。所以很多餐桌上都有紫菜蛋花汤的影子，紫菜无疑是一种营养丰富的蔬菜，这充分的说明的紫菜对于人体的益处是非常多的，但是对于高尿酸的人群来说，紫菜显然是很不适合食用的，因为紫菜中含有较多的嘌呤物质，会使尿酸分解与排泄发生障碍，因此是助长痛风发作的一位“狠角色”。
黄豆芽：黄豆芽是饭桌上经常出现的一种蔬菜，不管是凉拌还是煎炒，都能做出一道美味的佳肴。但是对于高尿酸的朋友来说，黄豆芽里含嘌呤物质比较多，如果长期食用，会使尿酸排出不畅，导致尿酸在人体中积聚，就会诱发痛风的可能性。因此，那些喜爱黄豆芽的高尿酸朋友们，需要管住自己的嘴巴了。
菠菜：菠菜中含有丰富的维生素以及纤维素，不仅可以起到美容养颜的作用，菠菜中的纤维还能够润肠通便，起到排毒瘦身的功效。健康的人多吃菠菜有利于身体的健康，但是对于高尿酸的朋友们来说就不适宜食用了，因为菠菜中的草酸会影响尿酸分解排出，既不能吸收菠菜的营养，还有诱发痛风的可能性，所以说，菠菜也是不适合高尿酸朋友的。
菌类蔬菜：菌类是非常有营养的蔬菜，也是火锅的必备。香菇也有很多种做法，不管是用来烧烤，还是用来熬汤、或者是用来炒肉，都是比较营养丰富又可口的。不过高尿酸的朋友们可能就没有口福了，因为香菇中含有比较高的尿酸物质，这对于我我们的尿酸排出是不利的，而且还会使我们身体内的尿酸物质变多，更容易引发痛风的可能性。
笋类食物：笋类食物比较香甜可口，含有很多种维生素以及微量元素，营养价值非常的高，还具有抗衰老、美容养颜、预防癌症的功效。不过同样，高尿酸的朋友们也是不能食用笋类食物的。笋类物质含有较多的嘌呤物质，和肉类中含的嘌呤物质不相上下。所以喜爱笋类的高尿酸朋友们也要控制一下自己了，尽量不要食用。
以上这几种蔬菜就是含嘌呤物质较多的蔬菜了，别看它是蔬菜，嘌呤物质的含量可一点也不比肉类差。所以当我们的尿酸偏高的时候，一定要“管住嘴，迈开腿”不但从饮食方面控制，还要多多的锻炼身体。运动的同时，血液循环加快，可以促进新陈代谢，从而加快尿酸的排出。
结语：当我们的身体出现高尿酸时，不用紧张。多控制一下饮食，多喝水，多运动，保持规律的作息。多吃水果蔬菜，根据医嘱用药，才能更好地控制尿酸。