睡眠质量不好，晚上当零食吃几颗，睡眠好了，皮肤细腻光滑
枸杞即黑果枸杞，黑枸杞性平、味甘，富含氨基酸、蛋白质、维生素、花青素等营养物质，有补血益气、润肺益肾、养肝明目的功效。
经常吃黑枸杞还能保护皮肤，是天然的氧化剂，其中蕴含的花青素能够帮助女性有效的防止衰老，是女性天然的美容剂，黑枸杞泡水后，会变为紫色，加入红枣饮用口味更佳哦。
黑枸杞在一年四季中都非常适合服用，长期坚持服用可以促进身体健康，特别是对一些睡眠质量不好的情况有不错的疗效。平时生活中如果身体出现了睡眠质量不好，或者是很难进入睡眠状态，那么应该通过服用黑枸杞来进行治疗。
大家喜欢吃吗？
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