寿命长的女性，一般有5个好习惯，45岁以后，希望你能一直坚持

大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

健康的前提就是要拥有良好的生活习惯，而长寿的前提就是拥有健康。

1.重视有营养的早餐

2.有自己的兴趣爱好

3.重视卵巢的保养

卵巢是女性健康的”镜子“。这是因为雌激素是由女性的卵巢分泌的，能否分泌足够的雌激素满足女性各种的生理需求，要看卵巢是否健康，雌激素分泌充足既可以缓解皮肤的衰老，又可以降低各种疾病的发生率，疾病少了，自然也就寿命增加了。

4.重视体检

5.保持愉快的心情

各位女性朋友，你还有哪些好的生活习惯？你在生活中会具体怎么做？不妨在下方评论中留言，说说你的养生之道。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路