颜值高的女性都会吃，常吃3物，营养美味，改善便秘，预防疾病

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大家都熟悉冬瓜 冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。大家有时间可以多了解一下。

大家都熟悉番茄 番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2.5倍，西瓜含量的10倍，一个成年人若每天食用300克的番茄，便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。番茄中亦含番茄素，有抑制细菌的作用。营养丰富，推荐孩子们食用哦。

大家都了解莲藕 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热症；莲藕味甘多液、对口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。藕汤有止咳作用，直接饮用带皮莲藕榨出的汁，可治疗严重咳嗽。喜欢的话可以尝试一下哦。