健康人士都爱吃以下食物，降压保肝、缓润滑肠、清热解毒，气色好
红薯叶是红薯的附加产物，而且也是我们生活中比较常见的食物，含有大量的植物纤维，可以帮助人体肠道进行蠕动，促进肠胃的消化功能，还含有大量的抗氧化物质，吃红薯叶可以帮助人体提高免疫力、增强体质。还富含维生素C，维生素C是一种高效的抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，亦可达到刮油清脂，排毒养颜的功效。
蚕菜学名落葵，又称紫葛叶，,木耳菜，在上海被称为紫角叶，它以幼苗和嫩梢供食，质地滑嫩多汁，色泽油绿，气味清香，柔滑爽口，风味独特，具有较高的营养价值。经常食用具有降压保肝、缓润滑肠、清热解毒、润泽皮肤的作用，是一种具有延缓衰老，调节身体新陈代谢作用的特色蔬莱。
玉米须能维护子宫弹性，还能促进肠胃蠕动，促进子宫内部血液流动，从而帮助子宫排出污血，防妇科病，还能预防妇科疾病的发生。能降血压，清理子宫肌瘤，保护头发，保护皮肤，让皮肤红润细腻，清理身体毒素，降血脂，有益于人体神经，血管，大脑的生长发育。
