孩子的身体尚处在发育之中，因此也格外脆弱，尤其是肠胃。而宝宝们每天一日三餐都要靠肠胃消化，如果肠胃不佳，那么小朋友们可以说是遭了大罪。不仅孩子痛苦，也让家长都烦恼不已。
孩子跟父母抱怨时，只会说自己肚子不舒服，那么家长该怎么判断是不是由肠胃不佳所导致的呢？
一般来说，肠胃出了毛病会有以下三种表现：
1、厌食
一旦肠胃出了毛病，那么孩子肠胃的消化能力就会减弱。因此到了饭点或大量运动消耗之后，如果小朋友们还吃不下东西，表现出厌食的行为，家长就可以先问一下孩子是不是能感觉到肚子胀胀的，如果是的话，就很有可能是因为肠胃不佳了。
2、口气重
如果孩子的肠胃不佳，那么就说明他们需要花费更多的时间来消化食物。
食物在胃中存留的时间过长，它们在胃中被消化时所发出的气味就会慢慢扩散，直至影响到小朋友们嘴巴里的味道。
父母可以观察一下孩子，如果他们吃几口饭就饱了，并且说话时嘴里还有一股酸腐的气味，就说明宝宝们的肠胃可能已经不健康了。
3、睡觉不踏实
要是家长发现孩子在睡觉时非常的不踏实，总是翻身、打滚，这也有可能与肠胃不佳有关。
因为如果孩子的肠胃消化能力弱，那么到了睡觉时间，他们还不能消化完晚饭的食物，就需要不停的变换姿势来减少肠胃受到的压力。
所以父母也千万不要小看睡觉不踏实这一个行为，其实这也可能是一个信号，提示着孩子的肠胃已经开始变弱了。
在知道了肠胃不佳有可能出现的症状后，父母就可以在孩子抱怨“肚子不舒服”时，帮助他们改善肠胃虚弱的毛病。
家长可以试试这样做：
一、少吃伤肠胃的食物
如果孩子的肠胃已经虚弱，那么家长就不宜给宝宝们再吃一些难以消化、非常伤肠胃的食物，譬如说：油腻、生冷、坚硬、甜腻的食物。
油腻的食物本身的油脂含量非常高，在胃中会停留很久也不易消化，因此，非常伤肠胃。
肠胃本身就畏寒、怕冷，所以生冷的食物对于肠胃虚弱的宝宝们来说也是最好要禁食的。
年纪比较小的孩子大多嚼不烂坚硬的食物，到了肠胃中仍然需要很长的时间去消化。
甜食吃得过多会遏制肠胃的蠕动。
因此，这几类食物都对肠胃健康非常不利，家长需提醒自家孩子少吃。
如果需要保养肠胃，家长最好给孩子吃一些较为温和的食物。比如：常给宝宝们吃小米粥就有助于滋养他们虚弱的肠胃，能让肠胃慢慢的恢复正常的蠕动，从而变得健康。
二、多吃果蔬
蔬菜和水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，而膳食纤维就可以帮助肠胃去消化食物，是非常有利于肠胃健康的。
不仅如此，果蔬之中的营养也非常好，可以为宝宝们提供身体所需。
比如说：常见的苹果、香蕉等水果中都含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，而蔬菜之中的木耳、南瓜等能起到保养肠胃的作用。
但是也有一些水果是不适合肠胃虚弱的人吃的，譬如说：酸味过重的水果反而会加重胃酸，增加胃的负担，不利于肠胃的健康。因此，家长在为宝宝们挑选水果时也一定要注意，最好先查一查它是否利于肠胃。
三、多运动
孩子在运动时肯定需要动起来，而这一类外力也能够促使肠胃的慢慢运动，帮助消化食物。
不仅如此，孩子多运动，本身就可以增强他们的身体素质，提高免疫力。一旦孩子的身体好了，家长还需要担心他们的肠胃不佳吗？
但需要注意的是，家长千万不要让自家孩子在饭后就做一些激烈的运动，比如：跑步、打篮球等等。因为这类剧烈的运动会使肠胃受到冲击，极有可能会引发盲肠炎等急性疾病。
所以，家长最好在饭后带孩子散散步，促进一下消化。在平时，父母可以带孩子到公园慢跑、打羽毛球等等，增强身体素质。
如果家中有孩子的肠胃不是很好，就可以采取以上的三个办法来为他们调理肠胃。肠胃虚弱，有时表现出来的可能仅仅只是吃不下东西，但是还在发育中的孩子非常需要靠饮食来补充营养。因此，肠胃方面的毛病，家长可千万不要小看了。