大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
菊花
菊花中含有17种氨基酸，富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及排毒润肠等作用。还含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸等，能改善体质，调气血，美容养颜，长期食用菊花，可抗衰老，驻颜容。
甜菜
甜菜中含有大量的碘元素及钾元素。另外，甜菜中富含核黄素、铁、铜、钾、钙、钠以及维生素A、维生素C等多种营养成分。甜菜糖分含量较高，是蔗糖、糖类等食品的主要原料来源。甜菜含草酸，扁豆中的钙、铁以及镁等物质会和草酸发生作用，产生草酸钙，草酸钙进入人体后可能会形成结石，影响身体健康。
柠檬
柠檬当中含有丰富的维生素和柠檬酸，可以很好的抗氧化，延缓肌肤的衰老。除此之外，常吃柠檬还可以抑制色素的沉淀，让容颜更加的美丽。此外夏季每天用柠檬泡水喝，还可以减肥止咳，清热降暑，可以说是夏季解暑当仁不让的选择。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！