对于在这个月份坐月子的妈妈来说是一件很痛苦的事情，身子还没完全恢复，宝宝的诞生也添了很多事情。妈妈们知道月子该做些什么不该做些什么吗？夏季新妈妈生产，是不是很多都很害怕呢？害怕天气炎热，害怕太多的蚊虫，好怕因天热引发的各种感染，总之太多太多的小事情，夏季坐月子没有其他季节舒服是真的，可我们只要注意以下几点，也可以坐个清爽舒心的月子，不得月子病，受益一生。
夏天坐月子，咱们得注意以下几点：
一、月子里千万不能捂
捂月子的危害
屋子封闭导致空气不流通，空气污浊且氧气稀薄，这对新妈妈不利。 新生儿需要良好卫生的环境，否则容易感冒，患等疾病。如果门窗紧闭，整天见不到阳光，就会影响人体对钙的吸收，出现、软骨病。
“捂月子”导致室内温度过高，容易滋生细菌，新妈妈和宝宝都处于虚弱状态，很容易被病菌感染。室内温度过高，会过分蒸发新妈妈和宝宝体内的水分，导致生病。
正确的做法
产妇坐月子期间，必须定时开窗通风，保持空气流通。天气太热，可以开空调、电扇，但不要对着人吹。要注意个人卫生，勤洗澡换衣，防止产后感染。新妈妈的衣服要宽松，不要太紧。房间需要有阳光照射。 后过段时间就应到室外活动
二、产后子宫恢复
产后子宫的复原主要包括子宫体，子宫颈和子宫内膜三部分。子宫恢复主要是动作的持续收缩，从分娩时将胎儿及胎盘挤出，接着将恶露排出，此后子宫不断收缩形成血块达到止血效果。最后，子宫再次挤压，将血块排出使子宫体积缩小。
1.子宫体的恢复
胎盘娩出后，子宫会即刻收缩，可以摸到腹部呈球形很硬的子宫体，其最高处与肚脐水平同高。之后，子宫体高度每天会降1-2厘米，约在分娩后10-14天，子宫变小降入小盆骨腔内。
2.子宫颈的恢复
生产刚结束后时，因为子宫颈充血水肿，而变得极其柔软，子宫颈壁很薄，7天后才能恢复原状。7-10日后子宫颈内口关闭，直到分娩后大约4周，子宫颈才能恢复正常大小。
3.子宫内膜的恢复
胎盘、胎膜与子宫壁相分离，经由母体排出后，会从子宫内膜的基底层长出新的子宫内膜。分娩后约10天，除了胎盘附着面，其余部分的子宫腔会完全被新生的内膜覆盖。刚生产后，胎盘附着部分的子宫壁面积有手掌那么大，产后约2周，直径缩小到3-4厘米，直到产后6-8周愈合。
母乳喂养可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且婴儿吸吮乳头会反射性地引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复。
4.注意阴部卫生
生产过后，产妇要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，以防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原。
如何判断产后子宫恢复情况
产后子宫恢复是否良好，可由以下两项表面指标做出判断：
* 触摸子宫
刚生产后，女性需检查子宫底，可从肚脐处摸得到，如果恢复良好，则在两星期左右就无法摸到子宫，除非是有子宫肌瘤。
三、月子里要特别注意个人卫生
1.大汗淋漓及时淋浴，顺产后三天左右就可以洗澡洗头了。同时口腔卫生也要注意，坐月子的个人卫生比平时还需要注重。我冬天坐月子都洗了三次澡。
2.天气炎热适时开空调降温。炎热的夏天千万别信什么捂月子，已经有几乎新手妈妈中暑而亡了，咱们可千万别再犯这种错误。空调当然不要一直开，傍晚以及下半夜可以关了该用通风透气吹风扇的方式。
3.注意饮食搭配。夏天原本就会因炎热导致胃口不佳，所以少喝油腻的汤多喝水，多吃点应季水果蔬菜，有利于身体恢复。
4.哺乳妈妈尽量少坐着喂奶。月子里里面坐着喂奶容易导致腰椎问题，咱们学着侧卧位喂奶，喂完再抱起来拍嗝。
5.适当下地走走。顺产妈妈当天就可以下地的，月子里每天都可以下地走走，不需要走太多，适量动动就很好。
四、坐月子吃过多的鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙，也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量很多的维生素A、维生素B2、维生素B1等都是我们身体迫切需要而且容易缺乏的微量元素，维生素D对于婴幼儿更是必不可少。可以说，鸡蛋是我们生活中既经济又必不可少的食品。但营养如此丰富的鸡蛋并非吃得越多越好。
分娩后 产妇坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃鸡蛋并非愈多愈好。分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。有些产妇为了加强营养，一天吃多个鸡蛋，其实这对身体并无好处，产妇每天吃3个鸡蛋就够了。
五、坐月子门窗紧闭，不通风
老人家害怕产妇吹风后容易感冒，所以会紧闭门窗，或者将产妇包的严严实实，不透一点风。其实这种做法并不可取。产妇不宜吹风是对的，产后妈妈身体虚弱，又容易流汗，吹风除了容易患感冒之外，还会导致日后四肢关节游走性的疼痛。不过，将门窗紧闭的做法并不可取，房间应该保持通风，让空气流动，尤其是夏天紧闭门窗，不仅很闷，室内空气质量也不好。
产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，保持室内温度26—28℃，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。
六、产后收腹要注意保养
妈妈的肚子为了承载胎儿的生长发育，随着周数增加而将肚皮撑大，不仅腹部皮肤急速扩张，还会囤积大量的脂肪。一旦囤积就不易去除，宝宝出生后肚皮也会变得松垮，这就是我们女人产后最头疼的问题，大肚腩！！很多女性都认为产后肥胖是不可避免的，于是就放任自流了。其实，产妇在生完宝宝后，只要进行适当的饮食调理，配以合理的运动和物理辅助比如腹带，纱布，收复依。是可以恢复孕前的。我生大宝时我不懂，用的腹带，不仅勒还很跑偏也没效果，肚子照样跟个游泳圈似得。这次是闺蜜告诉我她之前用的可以自动然，脂的收复依，效果特别好，我也就去入了个。~我是在,胃，浩，847连,,,9，2，，接着66，连,61,,,,接着就是这几个数，连一起就是，那里入得，分享了。如果产后放任自流，以后将越来越难恢复。试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴。
七、越,早下床恢复的越快越好
产妇长时间的坐着，很容易使下肢静脉产生血栓，但只盆骨的肌肉松弛，那么就难以托住生殖器官，并且对恢复并没有好处。还会影响恶露的排出。建议妈妈，在生完宝宝第2天的时候就可以从床让坐起来了，第3天就可以下床活动了。产妇月子里需要适当活动，经常下地走走，并在床上多做些简单的运动，不仅能预防下肢深静脉血栓，对增加胃肠道蠕动预防便秘也很有好处。只要不做太剧烈运动，运动累了就注意休息即可。
八、产后42天检查
需要检查哪些项目呢？
妇科检查
这是必备的检查项目，包括妇科内诊、B超检查、分泌物检查，主要是了解会阴、阴道伤口、宫颈及子宫、输卵管、卵巢是否恢复到之前的状态。
全身常规检查
全身检查包括体重、血压、血尿常规的检查，此外医生还会询问哺乳情况，以判断产妇是否有体重水平过重，贫血、感染等这些情况。
盆骨、盆底检查
十月怀胎生子，不管是剖腹产还是顺产，都需要开骨缝，这会对盆底肌肉、韧带的组织造成损伤，后期甚至出现漏尿、子宫脱垂等症状，所以产后42天一定要做这项检查。
除了新妈妈做检查以外，新宝宝也需要在产后42天做检查，包括体检，检查新宝宝的生长情况。
一般来讲，一个月后，宝宝身长应该增加4-6厘米，体重增长1000克左右。
此外还有进一步筛查畸形，以排除宝宝心脏杂音、生殖器畸形、听力异常等情况。
有的宝妈会说，自己身体情况恢复的如何自己还不知道吗？木棉在这里要告诉各位新妈妈，凭感觉是不行的，自己只能检测自己体重或者外观，内在的恢复情况还是需要去医院做检查。
