以前上学的时候经常会出现一个假期回来之后，同学忽然就比自己高了很多的情况，孩子的发育总是非常迅速也很明显的。像这种疯狂长身体的时期，我们暂且把它称为身高的“猛涨期”。这个时候的孩子一般都需要家长格外的注意和照顾，所以孩子身高进入“猛涨期”，家长要留意这4个征兆，好帮助孩子健康的成长。
一、鞋子变小
脚掌与一个人的身高在正常情况下是有一定的关系的，在对489名18～23岁大学生中，通过统计找出了利用脚长推测身高：男性y=93.55 3.26x，女性y=130.53 1.41x；利用脚掌宽推测身高：男性y =130.79 4 .18 x，女性y =137.99 2 .72x。所以如果孩子的鞋子突然变小了，也就是他的脚掌的骨骼突然增长，那么就代表着他的身高也在迅速增长。
二、嗜睡多梦
首先由于迅速生长的时候，大脑生长激素的分泌以及成长的大量消耗会促使身体休息。生长时期孩子需要比较规律的睡眠，因此身体就会自动调节犯困嗜睡。其次，猛涨期基本上都发生在孩子最爱运动的年龄段，因此嗜睡是非常正常的。也有老一辈的说法，如果做一些奇怪的梦，比如梦见自己会飞、梦见从高处坠落、被人追等等。都可能是因为身高的生长导致身体潜意识成为梦境暗示，其实主要原因还是身体生长过程中激素水平的变化使大脑有一定的潜意识感知，进而体现在了梦境中。
三、经常腿疼
这有两种情况的疼痛，一种是由于身高生长的迅速，身体中对于钙质的需求量大，孩子很可能会出现缺钙的问题，就会导致腿部抽筋。另一种就是骨骼生长过快，但是皮肤和肌肉没有相应的时间去配合，骨骼的生长就会导致肌肉和皮肤的拉扯。哈尔滨医科大学在对109名儿童身高增长进行追踪研究时发现，男孩子会在十一岁左右身高突然增长，每年增长7cm，女孩子会在9-11岁发生每年6cm的身高突增。这就会使得身体无法尽快做出反应，导致腿部疼痛，这些都是正常现象，父母不必担心。
四、食量增加但不长胖
《血清微量元素与儿童少年身高生长的相关研究》中指出，身高突增期，血清中Ca,Mn,Cu等元素含量产生明显变化，也说明身体此时需要大量营养物质补充。身高的增长离不开食物摄入，因此身高猛涨期出于身体本能，孩子需要大量的进食，营养物质被用于身高生长，不会造成脂肪堆积，因此吃再多也不会长胖。
在孩子身高“猛涨期”，身为父母应该为孩子做什么呢？
一、钙质补充
在对儿童少年血清元素的研究中指出，孩子身高突增期，血清中Ca含量明显降低，主要是骨骼生长，将大量钙质用以发育，血清中钙元素降低，身体会出现缺钙现象，导致腿部抽筋。所以在这一时期，父母要给孩子做足够的钙质补充，保证生长发育所需钙质充足，才不会造成抽筋等影响。
二、让孩子多运动
本身在身体成长发育期，都是处在孩子最爱玩爱运动的时期，但是女孩子可能相对于男孩更安静一些，不爱运动。这一时期多鼓励自家孩子运动，也可以提升孩子身体对钙质的吸收，增强免疫力，促进骨骼生长发育。
三、注意饮食营养搭配
不仅是钙质含量下降，血清中Cu,Se,Pb等元素都有下降趋势，身体生长需要更多的营养供给，全面的饮食营养搭配可以帮助孩子较好地成长。不仅如此，还要让孩子吃饱吃好，身体大量的营养消耗会促使孩子进食增多，让孩子多吃，才能有足够的体力维持日常活动。
四、保证孩子睡眠充足
身体中过快的成长消耗造成孩子嗜睡，不要在周末强调让孩子早起，这个时候更应该遵守身体的规律进行睡眠补充。不仅如此，平时也不能让孩子强打精神，只要是犯困就为孩子营造一个安静的环境让他补充睡眠即可。睡眠不足会导致生长发育期免疫力下降，大脑反应迟缓等问题，睡眠不足会影响生长发育和听课效率。
如果孩子出现上述四点特征，一定是进入了身高猛涨期，父母一定要做好对孩子的成长帮助工作，保证营养摄入，保证睡眠质量，让孩子多运动拥有健康的体格，以此更好应对工作学习生活。