人有的时候在大便之前就有放屁的现象，而放屁也是一种正常的生理表现，这个其实也没什么尴尬的。现在的我们都是吃得好穿得好，住的也好，真的是什么也不用愁，现在大家最忧心的一件事就是健康问题。而排便和放屁这样正常的生理现象，很多人都会不在意。其实是应该在意的，因为现在大家都不注重饮食，所以就会给排便带来影响。老是吃油腻的食物或者荤食比较多，就会给肠胃带来负担，然后就会让我们每天排出的便便出现异常。很有可能就会出现大便不成形、或者是放屁多、便秘的情况。那么，为什么会出现大便不成形，放屁多的现象？下面我们就来好好的说说。
大便不成形且放屁多，到底是什么原因导致的？
生冷食物吃太多
夏天快到了，天气越来越热，很多人想解暑，就会喜欢吃凉菜。冷食，吃了会让身体很舒服，但对胃不是很好，很容易给胃黏膜带来损伤。而吃太多生冷食物会使身体越来越冷，而胃也不能接受太多的冷。然后会使大便出现异常，即大便不会形成，如果严重的话，会引起腹泻或腹痛。有的人还可能出现色斑，或脸色灰暗的情况。这仍然需要注意。如果你不想体内的寒气变得更重，你应该少吃生冷的食物。贪冷不好。
长期在潮湿环境中
我们的生活环境，其实也应该要注意的，尤其是夏季，天气变化比较大。阴雨天也是比较多，所以环境很容易就会出现潮湿的现象。平时一定要注意房间通风，还有贴身用的床被和衣物，都要常换洗，要多在阳光下暴晒。这样不仅能减少产生细菌，还能让所处的环境不那么潮湿。经常在潮湿的环境中，也会让体内的寒气和湿气变重。这样也就会影响大便，可能就会让大便出现不成形或者是放屁多的现象，因为肠胃受到了寒气和湿气的影响，出现了不适感。然后就会让大便不成形，可能还会让大便出现黏腻感，还是需要重视的。
食物摄入量比较多
许多人的食欲更好，所以他们可能无法停止进食。一次吃太多的食物不是一件好事，因为如果吃太多的食物，很容易在肠子里积压，然后会增加肠子的负担，使一些废气不能正常吸收，然后人就会放屁过多。而排便也会出现不易定型的情况，主要是胃肠道问题，还是需要及时调理胃肠道。当然，每天的食物摄入量要控制。你不能吃太多。过多会增加胃的负担，减缓胃的蠕动。这样食物就不能完全消化吸收。排便不易形成，时间长了，还可能引起便秘。
平时若是出现放屁多且大便不成形的现象，就需要及时的改善饮食习惯，还有生活习惯。平时的食物一定要注意，不能吃太多油腻的食物，要懂得营养均衡，这样对身体才是有利的。会帮助肠胃消化和吸收，让肠胃蠕动变快。饮食上面注意好了，就要注意生活上面的，不要常熬夜，还有床被要勤换洗，多晒晒阳光。有时间的时候，就适当的去运动运动，会有利于调养肠胃，大便也就不会出现异常，身体也能保持健康。