当今社会人们普遍营养过剩,发胖成了不少人的心头大患,但人毕竟生性就是懒惰的,很多人对减肥这件事常常就是“每天都在说,每天都不做”的状态。虽然运动减肥并非易事,我们还是有其他手段来减肥的,比如食疗。吃是肥胖之源,同样也是减肥之径,合理膳食也能够有良好的减肥功效。
但很多人在食疗的过程中采用了一些不合理的手段,比方说使用某些减肥产品,又比如去使用大黄、巴豆等通便的药物,期待一“拉”永逸,殊不知这些手段,终究只会害了自己。
不过,早在1800多年前,在我国被誉为“医圣”的张仲景就曾经开过一张方子,帮助人们减肥轻身,这张单子经过千年流传,经过无数次检验,依旧能够证实其可靠性。想要减肥的朋友不妨试试张仲景开的这张药方,仅仅2味药,减肥瘦身效果却不错。
1.枳实
想要弄清楚医圣的这张药方的原理,我们首先要清楚中医对减肥是如何表述的。实际上,中医里对将军肚的理解与我们所理解的脂肪含量过高并不相同。在中医看来,所谓肥胖,其本质原因在于体内湿气重,痰湿水饮全部积聚于体内。因此,想要减肥,祛湿是关键。
枳实就是中医里的祛湿之王。枳实是柑橘类的幼果晒干之后的产物,具有良好的破积化痰功效,能够有效地帮助体内湿气和痰水外排,继而达到减肥的最终目的。
除了祛湿之外,枳实还有良好的开胃功能,能有效促进消化,减缓食欲不振。服用枳实能够帮助脏器恢复活力,缓解积食,清理宿便,这样的几种功效组合下来,就能够起到减肥的效果。
2.白术
白术,术音同竹。白术同样也是中医中常见的一味药材,具有补脾健胃、燥湿利水的功效。枳实本身的药效过于生猛,单独服用时会带来一些副作用,这时候加入一些白术,就能够有效缓解其药性,同时弥补枳实的不足。白术是调养脾脏最好的药材,能够有效减少体内的瘀痰,帮助清气上升,保持机能活性。
将枳实和白术结合在一起之后,就是张仲景开出的减肥单子——枳术汤。取白术10克、枳实15克,用开水烫泡后自然放凉,然后代茶饮,就能够起到清淤化痰、健脾健胃的功效。服用一段时间能够帮助身体排出积水湿气,从而达到轻身的目的。
但我们也要清楚地认识到,茶水毕竟只是辅佐减肥的药方,能够起到的效果必定有限,真要减肥,还是需要遵循“管住嘴,迈开腿”这两点不变的真理。
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