多数人在生活中都会遇到皮肤过敏的情况，出现了皮肤过敏之后人们的肤质会变差，这个时候人们应该怎么办呢?在平时可以引起人们皮肤过敏的原因有很多，大家要特别的注意一下，过敏的人要控制自己的饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
皮肤过敏怎么办
一皮肤过敏冰镇缓解
一旦出现了皮肤过敏之后，人们可以用冰敷的方法改善，冰敷能够有效的舒缓肌肤过敏症状，这个时候大家应该要用一张面膜纸放入冰水中浸泡，之后要浸湿后敷在脸上，等到温度不冰之后再放入冰水中浸湿敷面，这样反复两次，脸上因过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。
二冷水洗面提高抵抗力
皮肤过敏的人，在洁面的时候可以用冷水，这样做能够很好的提高脸部肌肤抵抗力。如果说在平时大家总是用温热的水，适应不过来的话，可先用温水洁面(20℃—30℃)，之后可以逐渐的降低水温，配合上天然材料制成防敏洁面产品使用效果更好。
三精油蒸汽熏吸法
有皮肤过敏之后人们可以用蒸汽缓解，首先要烧一壶热水，倒入脸盆中，这个时候应该要加上4滴桉树油和2滴茶树精油，人们要将脸置于盆口，用毛巾围住周围，之后人们应该要深唿吸5—10分钟。这样能够很好的高肌肤的抵御能力，缓解肌肤红肿发痒的情况。
四喝蜂蜜防过敏
在换季时的前几周开始，每天用蜂蜜泡水喝，或者直接饮用也可以，能起到免疫疗法的功效。选择当地产蜂蜜。增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。
皮肤过敏的原因
1、宠物--敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛等而产生过敏现象。这种因宠物而过敏的原因主要是由于猫狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白质，当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上所引起。
2、季节变换--由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起面部皮肤过敏。
3、年龄--也许年龄的增长是肌肤敏感的一个重要原因。有些人前些年的肌肤并不敏感，而这几年却变得敏感了。这是因为年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保护肌肤不受到外界侵害，但是随着年龄的增长，这层皮脂膜却不如以前的健康，以至于一些敏感物质容易入侵皮肤。
4、温度变化--温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。
5、紫外线--紫外线照射导致面部皮肤过敏。
6、化妆品--最典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。
7、食物--常见的是海鲜、芒果、果仁类食物会引起过敏。
8、药物--青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。
9、花粉--在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。
10、灰尘--灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。
皮肤过敏吃什么
苹果：色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
橘子：味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等
柚子：含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
猕猴桃：猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。
荔枝：荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。
杏桃：杏桃用来美容主要是能够起到促进肌肤愈合的作用。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤过敏怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善皮肤过敏的症状，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的皮肤，多吃一点对皮肤好的食物，一旦出现了过敏要尽早的治疗。