补钙是人的一生最重要的事，身体如果缺钙的话会出现各种各样的问题。成年人缺钙的话会出现腿抽筋、腰酸背痛、关节疼、骨质疏松等问题;儿童缺钙常见的症状就是枕秃、夜惊、抵抗力下降等等。现如今市场上的钙剂也比较多，而且良莠不齐，今天小编就给大家精心挑选三款补钙产品供大家选择。
第一、金丐醋酸钙
金丐醋酸钙是小编的爷爷一直在服用的补钙产品，药性温和，很适合肠胃脆弱的人补钙服用。金丐醋酸钙是有机钙，有非常好的水溶性，在胃液中就能100%溶解释放钙离子，不需要在饭后服用，不会造成钙源浪费，有效钙含量高达25%，补钙效果好。金丐醋酸钙也是一款服用起来非常舒适的钙剂，不刺激肠胃，不易导致便秘和嗳气，如今还专为有糖尿病的老人设计了无糖型的金丐醋酸钙颗粒，让糖友补钙也无压力，儿童服用也不用担心有龋齿问题了。
第二、Swisse钙片
Swisse钙片是采用柠檬酸钙钙源并添加了维生素D3的钙片，比较易于身体吸收，补钙效果也不错。成年人每天2-3粒，需要和食物同食或者在饭后立即服用，不建议在饮用茶、咖啡或者含咖啡因饮料(例如可乐)两小时内服用。Swisse钙片每颗都比较大，不是很好吞咽，为了避免噎着，可以掰成两小块服用。
第三、乐力
乐力牌多种矿物质维生素D胶囊的补钙效果也不错，可以帮助人们有效防止由于缺钙引起的疾病，例如腰酸背痛、腿抽筋、骨质疏松、神经性疼痛等情况，乐力钙主要用于成年人补钙服用，不适合儿童和孕妇补钙服用。
大家在身体缺钙时，在饮食中多吃些钙含量高的食物固然重要，选择一款适合自己的钙剂也很重要，这三种钙剂都是小编为大家严选的优质补钙产品，大家可以根据自己的情况进行选择。最后，小编建议大家在补充钙质的时候，也要进行适当的户外运动，一方面可以多晒晒太阳促进钙吸收，另一方面适当的运动也可以提高骨密度、骨量，预防骨质疏松。
声明：本文转载自网络，仅为传递更多信息之目的，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。