想要家人身体更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影响，每个地区的口味习惯都不相同当然也有些地区，比如南方喜欢吃甜，而北方喜欢吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比较喜欢在家做菜，既美味有卫生，吃的也安心。
年纪大了体内的激素水平会有所下降，并且钙质以及胶原蛋白流失加快。往往都会出现许多的皮肤问题，色斑变多，皱纹增加，皮肤也更加粗糙。所以50岁之后多吃“天然胶原蛋白”，美白祛斑抗皱防衰老!
美容美颜
女性过了50岁之后可以经常吃猪蹄，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白在烹饪过程中会转化为明胶，明胶吸附水分，从而有效补充皮肤水分和胶原蛋白，让女性的皮肤更加白嫩，光滑，细腻，有弹性，减少色斑和皱纹的出现，显得更加年轻漂亮。
补气养血
猪蹄营养美味许多人都非常爱吃，如果用猪蹄配合其他中药材，还能起到一定的治疗贫血、血小板减少及白细胞减少等病的作用。方法：猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。三者同炖熟烂后服食，有补气生血之功。若有痛经、经量少等，可配合牛膝20克，黄酒50克，煮熟同食。
提高睡眠
猪蹄中的胶原大白物质在人体中分解之后会变成许多的氨基酸，这些众多的氨基酸中，有一种氨基酸叫做甘氨酸。甘氨酸不仅可以有效合成人体直接利用的胶原蛋白，而且它还是一种大脑中枢神经抑制性递质，有效抑制兴奋，从而帮助提高睡眠质量。