香蕉，是人们喜爱的水果之一，果肉香甜软滑，营养价值高，含多种微量元素和维生素，香蕉富含丰富的膳食纤维，这些纤维素能够刺激肠胃的蠕动，帮助排便排毒，所以不少减肥爱好者都把香蕉作为必备的减肥食品。很多的水果减肥餐都少不了香蕉。香蕉也有排除水分的效果，边排毒还能边美容，不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。
牛奶是一种营养非常丰富的食品,它富含高蛋白、维生素、钙、铁、铜、镁等元素，经常喝牛奶能增强骨骼和牙齿，保持视力，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥。
健康搭配
香蕉可以和牛奶一起吃，气味芳香。把香蕉剥皮掰成小块，和牛奶一起放入豆浆机里面，用料理机充分将它们搅打，用筛网过筛一次即可食用。
大家吃过香蕉牛奶吗？