图文原创|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
小宝宝需要训练趴睡么？别再被伪育儿知识蒙蔽了，宝宝这样睡更好
宝宝的睡姿，需要刻意训练么？有宝妈认为，宝宝睡姿是需要训练的，不然宝宝胡乱睡觉，就可能影响头型的发育，还可能让宝宝不能睡整觉。而训练宝宝趴睡，就被一些宝妈们认为是让宝宝睡整觉的方法之一。
但是曾经就有宝妈，因为训练宝宝趴睡，而引发意外事故的发生，这事儿，有引起了大家的广泛热议。那么宝宝能不能趴睡？趴睡对宝宝到底有没有好处，宝宝是否需要训练趴睡呢？对此，我咨询了儿科医生，得出了以下结论，现分享如下。
训练宝宝趴睡，可以锻炼宝宝睡整觉么？
有人说，训练宝宝趴睡，是可以实现让宝宝睡整觉，其实这是没有任何科学依据的。对于宝宝来说，是否能够睡整觉，不仅跟宝宝的饮食习惯有关，还跟宝宝的睡觉习惯有关。但绝对不是一个趴睡能够解决问题的。
1岁以内的宝宝，食量小，但是宝宝身体发育迅速，身体消耗却很快。而母乳和奶粉又是非常容易消化的食物。因此，宝宝吃饱后，等不了几个小时，又会感觉肚子饿，因此，宝宝又会醒来，找奶吃。吃完，才会心满意足地继续睡觉。
想要宝宝睡整觉，还需要等到宝宝6个月大后，宝宝食量增加，宝宝可以吃辅食了，这样宝宝对于辅食的消化能力就没有奶水那么强了，可以让宝宝保持更久的时间不饿了。这样才有了宝宝整觉的可能。
因此，想要给宝宝睡整觉，最早都需要等宝宝吃辅食后，才慢慢给宝宝戒掉夜奶，在宝宝1岁以前，让宝宝戒掉夜奶，实现睡整觉的目的，已经就很不错了。在这之前，可以适当减少宝宝夜奶次数，宝妈也会轻松很多的。
有必要训练宝宝趴睡么？
1岁以下宝宝
如果是1岁以下的宝宝，是不能进行趴睡的。要知道1岁以内的宝宝，身体较弱，无法控制自己的身体，头部偏移、翻身等动作，都是不行的。
因此，如果让1岁以内的宝宝趴睡，如果宝宝口鼻陷入到被褥中，宝宝可是没有能力自行移开的，更不要说翻身了，这就可能导致宝宝出现窒息，影响生命健康的可能。
因此，对于1岁以内的宝宝，是没有必要训练宝宝趴睡的。如果宝宝刚吃饱了，就让宝宝趴睡，还容易让宝宝吐奶，这样的感受可不怎么样的。因此，还是让宝宝平躺睡觉为宜。
一岁以上的宝宝
如果宝宝大于了一岁，虽然宝宝转头翻身，差不多都可以实现了。但是这个时候，却也不宜训练宝宝趴睡的。对于宝宝来说，选用何种睡姿，等宝宝有了自主翻身的能力，可以由宝宝自主选择的，只要不会危及宝宝的什么安全，都是可以的，只要宝宝睡得舒服，宝宝睡眠质量才会提高，才更有利于宝宝身体健康发育的。
因此，对于宝宝睡觉来说，是没有必要固定和训练宝宝睡姿的。完全是多此一举的做法。
趴睡没必要，但训练宝宝俯趴却有必要
虽然趴睡，没有必要训练宝宝，如果宝宝趴着睡，当宝宝有了翻身的能力，父母也没有必要，去纠正的。随宝宝好了。但是当宝宝不断长大，我们却是可以训练宝宝俯趴的，这样可以训练宝宝抬头，依旧手部的力量，为宝宝翻身做准备。
但是在训练宝宝俯趴的时候，父母一定要在场监督，保证孩子安全，如果有离开，即使是一小会，也需要让宝宝保持平躺睡姿，以确保宝宝健康与安全。并且训练宝宝俯趴的时候，也需要注意，别一次性让宝宝趴太久了，这样不仅宝宝会累，还会感觉不舒服，让宝宝对趴着生出反感的情绪。
说句心里话
宝宝的睡姿，真心没有必要进行训练，即使是为了宝宝有一个好看的头型，最好也给宝宝睡定型枕，固定宝宝的头部，避免宝宝头部偏移，影响头型，因为这样如果宝宝闷奶的话，很容易让宝宝被呛到，如果宝宝一个不注意，没有及时处理，还可能让宝宝出现窒息的可能。
对于宝宝趴睡，相信宝宝大一些了，父母不训练，宝宝也会自己趴睡的，父母只需要做好防护，避免宝宝出现危险即可，没有必要刻意纠正的，宝宝不舒服了，自己就会翻身，调整姿势的。你说呢？
（所有图片来源网络，如有侵权请联系）
※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。
喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~