常吃这种食物等于“换血”，加快血液循环，皮肤细腻光滑，显年轻

常吃这种食物等于“换血”，加快血液循环，皮肤细腻光滑，显年轻

洋葱：洋葱是唯一一个含有前列腺素A的蔬菜，并且还含有多种其它的维生素，可以帮助扩张血管，降血压，还可以降低血液浓度，防止血栓。

胡萝卜：胡萝卜里面含有很多的营养物质，比如山奈酚等都可以降低血脂和增加血液流动，对血管硬化有很好的改善作用。

大蒜：可以很好的降低血液中的铅浓度，保护神经系统。

茄子：营养非常的丰富，不但能降低胆固醇还可以防止血栓的形成，里面的维生素C和维生素P能增加血管的弹性，减少血管破裂和出血的可能。

你学会了吗？