不同于溜肝尖的嫩滑,这道小炒猪肝是一种干香的风味。肝脏含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血、营养保健等作用,可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。 每周可以给孩子吃一两次哦。
By 笑靥如花的Joan
用料- 猪肝 一块
- 蒜苗 3根
- 红尖椒 1个
- 小米辣 六七个
- 蒜瓣 3个
- 生姜 1块
- 胡椒粉 少许
- 生抽 适量
- 老抽 适量
- 白糖 少量
- 蚝油 少量
1、猪肝的处理:由于猪肝中有毒的血液是分散存留在肝血窦中的,因此,买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下,然后置于盆内浸泡1~2小时消除残血。中途记得换几次水。
2、看一看这道菜需要的配料:蒜苗,红尖椒,小米辣(不吃辣的朋友可以不用),蒜瓣,生姜。
3、姜蒜切末,备用。
4、红尖椒去籽,切丁,备用。
5、小米辣切圈备用,不吃辣的朋友直接忽略这一步。
6、蒜苗切碎备用。
7、准备好的配料来个大合影吧。
8、猪肝切片(不必太薄。因为炒制时间足够长,不怕炒不熟),加入少许胡椒粉去腥,小半勺食盐调味,少许老抽调色,抓拌均匀。
9、加入一些食用油,抓匀。这样可以防止猪肝下锅以后粘在一起。
10、锅里倒油烧辣,下腌制好的猪肝大火爆炒十秒左右,炒至表面变色即可。
11、倒入姜蒜末,红椒丁和小米椒丁,翻炒出香味。大概炒两分钟左右。
12、加入少许胡椒粉,少许白糖和少许蚝油提鲜,加入一点生抽,几滴老抽提色,快速翻炒一下。
13、加入切碎的蒜苗粒,转中火炒到断生。
14、关火,起锅装盘。干香的小炒猪肝做好啦。试试吧,一点也不腥,特别下饭。
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