很多朋友都有过心情烦闷，情绪低落的时候，如果长期沉浸于这种负面情绪之中，对于我们的身心健康发展是很不利的。接下来就为朋友们简单介绍一下心理健康的小常识吧。
1、负责自己的生活。
2、有一个伟大的梦想，设定一个明确的人生目标。
3、学会自控，克服现实生活中的诱惑。
4、学会如何舒缓怒气，缓解抑郁、抑郁、烦闷。
5、鼓励自己的自信心。
6、建立良好的人际关系。
7、注意锻炼，展现活力。
8、学会思考，培养积极的学习态度和生活态度，
9、净化自己的心灵，追求心灵的平和。
10、有一种自己爱的爱好，但不是作为事业去做，每次你难过的时候你的爱好都能给你一丝宁静。
11、有一种热爱自己的工作，早上起来上班时不会对生活失去兴趣。
12、有一个自己爱自己和爱自己的人，无论是不是一个人，你对爱自己的人都可以有点强势，爱的人可以有点弱势。
13、与家人有着密切的关系，你是家庭不可或缺的关键，可能不是支持家庭的支柱，但你有家，你需要对家庭充满责任和期望。
通过上述内容介绍了心理健康的一些小常识，希望能给各位朋友提供到帮助。
