不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
香蕉是一种生活中常见的水果，味道香甜，营养丰富，受到很多人的欢迎和喜爱，常吃香蕉可以抵抗抑郁，令心情愉快，还可以润肠通便，排出毒素垃圾，防止便秘。
香蕉和牛奶一起吃，可以放松大脑，调节神经系统，缓解紧张情绪，促进睡眠，提高睡眠质量，睡眠好了，夜里越睡越香。
香蕉和牛奶一起搭配食用，有着很好的的美容养颜作用，可以对抗自由基对皮肤的伤害，补充肌肤水分和营养，保持肌肤健康活力，淡化色斑，美白肌肤，延缓衰老，皮肤更细腻，不想满脸皱纹可试试。