中医上认为，湿气不除百病生，受炎热天气的影响，人的体质本来就比寻常虚弱，此时易受湿邪的侵扰而引发各种疾病，平时身体再强壮的人，一旦遭到湿气入侵也会渐渐变得虚弱，脾虚没精神是最常见的症状。为了去除身体里的湿气，很多中医都会建议去拔火罐，这确实是个好方法，但是它不仅耗时，而且在拔完火罐之后往往立刻洗澡，这对于很多有洁癖或者时间不充足的人来说是拒绝的。一、肘窝处的曲池穴
当人的胳膊肘弯曲时，在人的肘横纹外侧有一个穴位叫做曲池穴，经常按按这个穴位对身体有很好的作用。首先，胳膊肘是人的静脉血管的聚集地，经常拍拍这个曲池穴可以帮助我们疏通经络，促进血液循环，在夏季经常拍一拍还能起到消肝火，清湿热的作用。今天我主要给大家介绍的是曲池穴的去湿功效。有过经验的人肯定会发现，若连续拍打一会儿曲池穴会发现这块区域会变成淤血似的紫色，这与拔火罐的远离是一样的，当你拍打这个部位时，上面的皮肤越紫，表明的体内的湿气就越重，受湿气困扰的人可以在自己闲来无事的时候拍打一下这个穴位，有很好的祛湿效果。
二、膝窝出的委中穴
上面我们说的曲池穴位于人的胳膊肘处，委中穴则是位于人的膝窝处的，它们两个都有着同样的作用，是人身体的“排湿口”，经常拍拍，既省时又省力，还能有效的赶走身体中的湿气。值得一提的是，这个委中穴，经常按摩它对于缓解人的坐骨神经以及小腿酸痛也有很好的效果。
三、腋窝下的极泉穴
中医上认为，人的腋窝下藏着许多对人体有利的穴位，就不管要不要祛湿，经常给自己的腋窝按按摩能对我们的身体起到很好的保养作用。今天我们主要讲的是位于腋窝下的极泉穴，我们都知道，人的腋窝下有很多的淋巴结及血管，经常按摩极泉穴则有助于防止淋巴结出问题并且还能促进血液循环，从而加速体内湿气的去除。