今日大暑,这道家常菜原来好处这么多!

本文转自:光明网

在持续的高温天气中,今天我们迎来了夏季的最后一个节气:大暑。“小暑不算热,大暑三伏天”,专家提醒,越热越难熬的时节,养生其实更要注意不能贪凉。

今日大暑,这道家常菜原来好处这么多!

暑,为炎热,大暑意即炎热之极。

今日大暑,这道家常菜原来好处这么多!

胡庆余堂主治中医师 王哲藤

大暑是夏季的最后一个节气,也是最热的一个节气。它有两个特点:热很重,热重的时候,我们就会大量出汗,人的水分、津液随之流失,人会表现为疲劳、口干、怕热、烦躁;睡眠不好,就是热盛迫津,气阴不足。

大暑节气养生关键词:热盛阴伤、内寒渐长。

胡庆余堂主治中医师 王哲藤

如果您的舌苔牙齿印很多,或者发黑发暗,那么您需要注意以下几点:第一,在空调房里,要长袖、长裤、袜子,因为稍微吹一下冷气,手脚会冰冷,肩背要僵硬,甚至会诱发鼻炎、头痛,因为寒气重;第二,要保证一定的出汗量,不要吃凉的东西;第三,可以用生姜艾叶泡脚,如果寒气再重一点的人,可能还需要用长蛇灸。

今日大暑,这道家常菜原来好处这么多!

另外,除了以上情况之外的人,我们推荐一款药膳——麦冬黄瓜。

今日大暑,这道家常菜原来好处这么多!

麦冬,甘微苦微寒,可以益胃生津、清心除烦;黄瓜,甘寒,可以清热利水。

胡庆余堂主治中医师 王哲藤

麦冬黄瓜这个组合,除了解暑热,还能养阴生津,实为解暑佳品。

来源:浙江广播电视集团

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