俗语大多是由劳动群众,在劳动的生产生活过程中,总结经验而提炼出来的,它囊括了生活中方方面面的事情,从婚丧嫁娶、识人辨人到天时变化、养生保健等等。
“今年笋子明年竹,少年体壮老年福”就是一句关于养生的俗语,意思说人在青少年时期营养良好,身体强壮,就像是营养冲锋的竹笋一样节节拔高,那么到老年也会少病少灾,没有什么病痛,能够度过幸福的晚年。
首先是懒觉。很多朋友在早上都喜欢赖床,哪怕闹钟醒了很多遍,只要自己不会迟到被扣工资,也就依然赖在床上不想起来,等到实在来不及了,就匆匆忙忙地起来,随便洗漱一下,早餐也不吃了,飞奔着敢去上学上班,这样的生活方式很显然是不利于身体健康的。
其次是饭后觉。现在很多上班族朋友,中午休息时间比较短,工作强度又很大,大脑非常疲惫,因此通常会在吃完饭后睡午觉,以此来恢复精力应对下午高强度的工作,但这种生活方式也是会损害身体健康的。
再次是颠倒觉。本来人们的身体适应了“日出而作,日入而息”的生活规律,在太阳升起来的时候起床,在太阳落下以后睡觉,身体的新陈代谢都是按照这个规律来走的,若是白天睡觉晚上学习或者工作玩耍,那么短时间里可能看不出来什么,但其实身体健康是受到很大影响的。
古代那些注重养生的长寿名人,大多非常注重睡眠,如著名的陈抟老祖,活了118岁,非常重视睡觉,有“一梦千年”的典故流传。当然今天的我们,大多难以做到陈抟老祖那个程度,但若是在日常生活中多加留意,不睡懒觉、饭后觉、颠倒觉,想必能够更有益于自身的身体健康。
参考资料:《中国俗语大全》