忠告：土豆别和此物同食，别给健康找麻烦，现在知道还来得及！

忠告：土豆别和此物同食，别给健康找麻烦，现在知道还来得及！

土豆是大家比较熟悉的一种蔬菜瓜果食物，它又称之为马铃薯，很多人都喜欢吃！

豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉，科学合理地吃好土豆，完全可以保持苗条身材。含有丰富的维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。土豆还能减肥,具有呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。延缓肠道对葡萄糖的消化吸收，从而使血糖降低。对糖尿病有预防作用。

土豆虽好，也有禁忌：

石榴在我国的传统文化中代表着多子多福，是吉祥的象征，石榴红如玛瑙，白若水晶，味道酸甜可口，生津止渴，营养多多。石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。红石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，还能增加皮肤的弹性与润泽度，不过石榴和土豆不能同食的，二者同食会引起中毒，所以大家要注意了。

你喜欢吃土豆吗？