吃饭是我们每个人每天都要进行的，吃饭可以给我们的身体补充需要的能量以及各种各样的营养物质。而有很多长寿的人他们的吃饭方法却是不一样的，这几种吃饭方法可以让你更加的长寿，快来了解一下吧！
一、早餐喝粥：对于早上刚起来空腹的状态下，喝点教软的食物对于肠胃来说是比较不易刺激的，同时对肠胃也是比较好的。所以对于很对身体很不错的人来说，早餐的吃法是很重要的。
二、保持一个愉悦的心情吃饭：我们的情绪是时时刻刻可以影响我们的身体状况的，尤其是在吃饭的时候。有的人带着较低沉的情绪来吃饭，那样不但胃口不佳就连吃入都食物也不易消化和吸收。
三、细嚼慢咽：很多长寿的人他们吃饭都是比较慢的，而且都是细嚼慢咽的。细嚼慢咽对于我们的肠胃是很好的，可以使食物更容易吸收，也不容易使肠胃出现问题。
要想身体健康，吃很重要。要想身体健康且长命百岁，那吃法就更重要了。切记不要暴饮暴食，也不要随便就不吃某一餐，这样对身体也是有很大的坏处的。
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