不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
其实一直以来，洋葱虽然是我们生活中最常见的蔬菜之一，却并不是我们所喜爱的，很多时候已经将洋葱当做是配料来吃，洋葱也依旧是人们嫌弃的对象，因为很多人会觉得洋葱的味道很怪，还特别的呛眼睛！但其实从营养学的角度上来说，洋葱可是一种营养价值和药用价值都很高的食材，我们可以发现像很多时候做荤菜，我们都会用洋葱来去腥调味，其实除了作为调味品之外，洋葱还具有一定的养生作用。
营养师认为洋葱可以帮助我们促进肠胃的消化，同时还有着杀菌消炎的作用，对于我们常见的疾病，洋葱都是有一定的缓解作用，最主要的是，洋葱可以搭配一些食物一起吃，营养价值更是出其不意的好！
洋葱搭配苦瓜
不管是白皮的洋葱还是紫皮的洋葱，其实都是具有丰富的碳水化合物以及纤维素的，这些其实都是可以帮助我们身体排毒，提高身体免疫力的，而与洋葱最相配的就是苦瓜了，别看苦瓜的味道不好，但是它含有一定的矿物质以及膳食纤维，洋葱能将苦瓜的味道中和了，同时还能够减低血管中的血糖含量，促进葡萄糖的分解，是一道营养的降糖菜！
洋葱搭配牛肉
在这么多的肉菜之中，其实牛肉搭配上洋葱多的味道是最好的，因为牛肉中的蛋白质含量很高，同时还有比猪肉更接近身体所需的氨基酸物质，是可以提高机能的，但是牛肉比较是红肉的一种，吃多了容易造成身体的负担，但洋葱是可以健脾养胃促进牛肉消化的，便于两者物质的吸收，同时洋葱有着一定的利尿作用，是可以排毒的，对于心血管疾病是有预防作用的。
洋葱搭配胡萝卜
胡萝卜中本身就含有丰富的胡萝卜素，这可是一种纯天然的抗氧化菜，在加上洋葱中同样也具有这样的物质，所以它具有双重的抗氧化性，可以说是最适合女性吃的一种抗衰老美容养颜的菜了！洋葱中还有着一种比较稀有的物质叫做是槲皮素，同样也是具有抗氧化作用的，对于心血管疾病同样有着效果，降低了血管中的脂肪不说，还能够排毒，效果是最好的！