现在讲到祛湿很多人就会想到红豆薏米，红豆薏米是常见的粥类食物，但是同时也具有较好的功效作用，常喝红豆薏米确实有着祛湿的作用，不过也有很多人认为它没有用，其实这主要是因为用错了食材，其中的红豆并非红豆，而是赤小豆，薏米并非是生薏米，而是熟薏米，如果是脾脏虚弱，还要加芡实一起煮才能祛湿，做红豆薏米前还要先泡水1到2小时，并且煮的时候要至少40分钟以上才行，显然是比较麻烦的，那么有没有更简单的办法来祛湿呢？当然是有的，用这3种办法祛湿，省时省力不麻烦。
第1就是用花椒祛湿。花椒是厨房中一味普通的调味料，常放在高汤，肉类，火锅中，能带来很强的麻味，其实花椒有着不错的祛湿作用，有了湿气以后也可以利用起来。首先可以直接将花椒用来泡水喝，喝花椒水能驱寒除湿，改善身体上的湿气症状，还可以在晚上将花椒放在水中煮上10分钟，然后将水用来泡脚，每天坚持泡上半小时左右，能给人带来温热的感觉，有助于身体排出湿气。
第2就是生姜祛湿。生姜也是属于常见的调味料，生姜的祛湿也是不错的，生姜中含有较多的活性成分，若是每晚将生姜切丝揉捻后，敷在肚脐部位，或者是敷在脚底，其中的成分能够直接渗透皮肤进入人体中，加快身体的代谢和血液的循环，对祛湿很有帮助。现在也有一些足贴直接将生姜中的成分提取出来，使用起来则更加方便，直接将足贴紧贴在脚底即可，足贴能长时间温暖足底，帮助人加快湿气排出，若是觉得生姜使用不方便，生姜足贴可以代替。
第3就是用山药祛湿。湿气分为外湿与内湿，外湿是受外界湿邪影响所致，导致身体运行失衡，从而引起湿气症状，而内湿则主要是脾脏运化失调引起，它们给人带来的症状基本上是相同的，但如果单单祛湿不补脾，只能祛外湿，但是若是直接补脾，对去除内湿和外湿都有帮助，脾脏调理好了，能加快湿气的排出，而山药就是属于补脾的食材，有了湿气以后，在家可以常吃山药，用山药炖汤喝或炒着吃都可以。
花椒，生姜，山药都是能够祛湿的食物，若是觉得做红豆薏米太过于麻烦，没有充足的时间和精力制作，其实用它们祛湿也是可以的。当然红豆薏米本身并非一定要煮着吃才能祛湿，平时若是湿气不是很重，也可以将红豆薏米炒过以后，直接每天将其用热水泡着喝也是可行的。