聪明女性爱吃3种食物，淡化色斑，美容护肤，减肥瘦身，好处多多

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菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。菠萝蜜中含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的作用，并且增加肠胃蠕动。菠萝蜜中含有人体所需的维生素和矿物质，能够帮助肠胃消化吸收；菠萝蜜中含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，能够排除宿便、减肥瘦身。

西洋菜，也叫豆瓣菜，是餐桌上的十分常见的菜式。西洋菜有着良好的润肺止咳的功能，多吃西洋菜，能够起到化痰止咳的作用。女性多吃西洋菜，有助于通经、调节月经量，还可以预防痛经，一定程度上还能够达到避孕的效果。对于月经量比较少的情况有改善的作用，而且也可以有很好的预防月经不调的作用。还能预防便秘，对于防治女性乳腺癌的情况也有一定的改善的作用和效果，大家可以经常吃。

女性服用玫瑰花可以帮助治气滞，胸胁胀闷作痛。玫瑰花泡水能够起到很好的活血散淤的效果，能够有效的淡化色斑！不但可以美容护肤，还可以帮助女性缓解更年期综合征，同时，对于年轻女性来说还可以缓解痛经，是非常好的保养品。体现在其能对抗自由基，减少女性最为头疼的脸部皱纹，延缓衰老症状。能改善女性在这段时间出现的心情不佳的功效，调理内分泌的作用比较明显。