想长寿先养生，3种水果每天吃点，补血益气，消除脂肪，减少肥胖

想长寿先养生，3种水果每天吃点，补血益气，消除脂肪，减少肥胖

人参果中的蛋白质含量非常的高，糖份和脂肪含量却很少。除此之外，其中的维生素含量也非常的高，还含有我们人体必须的多种微量元素，所以人参果的作用非常的显著。 预防疾病 人参果能够延缓衰老，抗击肿瘤，稳定我血压，甚至还能够预防糖尿病。因此对于患有高血糖和高血压还有新的糖尿病的人来说，吃人参果都是非常不错的选择。不仅仅如此，人参果当中的微量元素甚至比现在我们常吃的蔬菜和水果当中还要丰富。而且吃人参果还能够有效地抗击心脑血管疾病。

凤梨不单是一种滋味诱人，营养丰富的健康水果，它还含有多种天然消炎杀菌成分，平时人们食用以后能消除人体内的炎症，也能降低致病菌的活性，而且能减少病毒对人体的伤害，在流感高发的季节中，多吃一些凤梨就能预防病毒性感冒发生。

黄桃是一种特别适合于体质虚弱人群食用的水果，因为这种水果可以起到补益气血，和滋阴补肾有作用，对于那些肺气不足有气血亏损的患者，有很好的食疗功效。 黄桃有生津止渴的功效 。黄桃是一种果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用，对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后，有种神轻气爽的感觉。