湿气重的人注意，这4物生活中多吃，或排出体内湿气，甩掉大肚腩！ 陈皮：陈皮这种中药材大家想必都知道，能够改善体内湿气堆积、消化功能障碍等问题。女人常用陈皮泡水喝，还能清除体内湿气和毒素，改善子宫内血液循环，抑制细菌的滋生，有助于保护子宫健康，适用于女性日常减肥养生食用。
柠檬：柠檬中的维c含量很丰富，每天坚持吃一片生柠檬，不仅能帮助我们起到抗氧化的作用，还能加速皮肤衰老速度，让我们的身体始终保持在健康的状态，另外养生专家建议多喝柠檬泡水，或者生吃一片柠檬，能帮助我们排除身体内的湿气。
地瓜干：地瓜干所含的纤维质松软易消化，有润肠通便的作用，也是低热量、低脂肪的典型代表性食物。因此在祛湿和减肥上也有一定的作用，地瓜干营养丰富，食用有助于缓解营养不良的症状。
甜瓜：甜瓜是夏季市场上比较常见的水果，含有大量的碳水化合物及柠檬酸、可消暑清热、生津解渴、除烦等。还可补充人体所需要的能量及营养素，促进血液循环、促进消化，排出体内湿气。