蚕菜学名落葵，又称紫葛叶，这种蔬菜比较鲜嫩，叶片也比较细滑柔软，用来凉拌或者炒着吃，味道都是蛮不错的。经常食用具有降压保肝、缓润滑肠、清热解毒、润泽皮肤的作用.
石榴里面富含大量的维生素C、红石榴多酚、钙元素、镁元素以及石榴皮碱等物质，因此常吃石榴具有很好的抗衰老效果，同时还具有美白嫩肤的作用，同时小孩子常吃石榴还有助于长身高，因此平时可以适量的吃一些。
番茄
番茄不仅仅具有美容养颜的功效，还可以清热解毒，加速体内消化，把一些有毒物质加以代谢排除体外，抑制病变，含有丰富的维生素C,对于抗肿瘤具有很强功效。