炒鸡蛋加一宝，女性常吃，呵护肠胃，滋阴美容，提高免疫力！
鸡蛋是生活中常见的一种食物，因为营养价值丰富，很多人每天都会吃一个鸡蛋。
鸡蛋的蛋黄是一种很有营养的食物，它含有卵磷脂、卵黄素，维生素和人体需要的多种微量元素，经常吃鸡蛋可以帮助大脑发育。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。还可以帮助我们提高身体免疫力，让我们的身体更加强壮，减少疾病的患病几率。蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。里面维生素E对我们女性来说，我们都想要抗衰老，那这维生素E，它实际上是抗氧化的维生素。鸡蛋中含有丰富的维生素B2，能够分解氧化人体内的致癌物质。并且富含硒、锌等微量元素，具有抗癌防癌作用。
推荐搭配：大葱炒鸡蛋
很多人以为大葱是调味料，但其实也可以当做蔬菜来食用，而且吃大葱的好处有很多。可以保证人体的健康从而提高免疫力令我们的精神变得更好。经常食用大葱来可以让女性的皮肤变得更好的同时能够去除暗黄，让我们的身体更有抵抗力。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“补阴”。大葱和鸡蛋搭配一起炒，女性常吃，呵护肠胃，滋阴美容，提高免疫力！
