晚上吃香蕉好处真不少，不仅降压，还有不少好处，尤其适合老年人

香蕉是我们常吃的一种水果，由于营养价值高，深受人们的喜爱。如今有不少的人喜欢晚上吃香蕉。其实这种习惯会给我们的身体带来许多的好处。尤其适合老年人。接下来就向大家介绍晚上吃香蕉的几种好处。

1、晚上吃香蕉有利于血压。得了高血压，就要注意饮食。尤其是每天要补充一定量的钾元素。因为钾元素可以促进钠的排出，有降压的功效。而香蕉中含有大量的钾元素，晚上吃点香蕉就可以补充人体所需的钾元素。所以香蕉有利于降压。

2、预防心血管疾病。据了解，一根香蕉中含有的钾元素达到了400毫克。这些量的钾元素可以使心肌收缩和舒张功能协调，从而有预防心血管疾病的作用。所以晚上吃香蕉还有预防一些疾病的功效。

3、防止大脑记忆力衰退。经常用脑工作的朋友，每天可以食用一些香蕉，不仅可以补充人体所需的多种元素和物质，还有防止大脑记忆力衰退的作用。因为香蕉所含有的物质可以提高人的脑力活跃，防止记忆的衰退。

4、改善早泄。晚上吃香蕉有利于男性朋友的健康。有专家建议。男性朋友可以每天补充一定量的香蕉，可以改善男性朋友早泄的情况。因为香蕉中含有的镁元素可以让人的肌肉放松，有利于男性朋友的健康。