很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
肾病虽然是个哑巴病，但也不是完全没有症状，肾病的好转也一样，肾病患者在治疗过程中，也要仔细观察身体出现的细微变化。如果身体出现以下3个现象，意味着病情在逐渐好转。患者也可以把自己每天的治疗、感觉等记录下来，从中观察自己的身体变化。
1、尿中泡沫减少、尿量逐渐正常
肾病本身是一种免疫系统疾病，肾脏一旦受到损伤，免疫系统会通过各种方式捍卫自己的“家园”，在此过程中会形成的大量免疫复合物，但由于肾脏受损，肾脏的排泄、滤过等功能下降，导致过多的免疫复合物（相当于毒素）蓄积在体内难以排出，肾脏的微循环受损，表现在外即为尿液出现异常。
尿液是检查肾病是否好转较为直观的一方面。如果经过一段时间的治疗之后，患者尿液中的泡沫减少、血尿减轻、尿量由之前的多尿、少尿或者夜尿增多等现象逐渐恢复正常，往往说明肾病的治疗已经初见成效。
2、神清气爽，食欲增强
人体之所以健康，正常的代谢活动是很重要的一个方面。吃进去的食物得到消化，营养物质被吸收，代谢废物被排出，有进有出，才能维持各个器官的活动，保证人体正常的生命活动。
但是如果人们只吃进去，而代谢废物却不能及时排出，恶心、呕吐、便秘等情况都会出现，人还会出现乏力、食欲不振等的症状，这时往往肾脏也不会很健康，很多人也是由于这样发现肾病的。
如果经过一段时间的治疗，体内的代谢废物得以排出，排毒通道顺畅，患者的精神状态也自然会变好，恶心、呕吐等的症状也会减轻。
3、血压、血糖、血脂等稳定
肾病时间延长，常常会把高血压、高血脂、高血糖等各种疾病招引过来，出现头晕耳鸣、乏力、食欲不振、记忆力减退等的症状，如果相应的症状减轻，并且定期测量血压、血糖等数值出现好转，肾脏遭受的高血压、高血糖等的损伤也会减少，再加上规范的肾病治疗，肾病也会好转。
此外，即便经过规范的肾病治疗之后，各项指标都逐渐正常，达到了临床治愈的标准，也要坚持做好这两点，护肾更加持久：
1、生活、饮食多方面配合，避免二次伤肾
患者应坚持杜绝熬夜、吸烟酗酒、暴饮暴食、滥用药物等伤肾恶习，坚持低盐、低蛋白饮食、规律作息，减少肾脏的负担。
2、定期检查
定期检查肾功能，平时也要小心呵护自己的肾脏，如果出现异常要及时随诊，降低到肾衰竭的进程。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路