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刚刚来到这个世界上的宝宝，身体和心灵都十分脆弱，一点点小的伤害，就会对他们造成巨大的影响。
每天都需要父母持续不断的看顾，才能避免孩子受伤，而且在夜晚，每隔几个小时，父母就需要起来喂他喝次奶，给他换次尿布。
为了让照顾孩子，这件事变得更加方便，很多父母都喜欢在晚上亮着灯，一醒来就能看到孩子的状况。
所以这也就导致了，孩子从小就形成了夜晚开灯睡觉的习惯，即使自己一个房间的时候，也喜欢把灯打开，让光透进来。
虽然明亮的环境，不容易让孩子产生恐惧的心理，也能赋予他极大的安全感。但是这并不代表着，夜晚开灯睡觉，没有任何的危害，接下来就给大家介绍开灯睡觉，对宝宝产生的四个影响。
作息被打乱
大家都知道我们在生活的时候，需要遵循日夜循环，这样一个生物钟，定时的睡觉和休息，才能满足骨骼、器官日常生长发育的需要。但是刚刚脱离母体环境的孩子，并没有关于白天黑夜的概念，之所以会形成后天的正常作息，是因为在父母的引导下，慢慢形成了定时的生物钟。可是如果长期开着灯，会让孩子分不清白天和黑夜，从而产生作息颠倒的问题。
影响睡眠质量
我们在夜晚的时候，之所以能够快速入眠，不仅和大脑都放松休息有关，从生物学上讲，我们的人体中存在着一种特殊的褪黑剂，能够有效抑制大脑变得越来越兴奋，慢慢的放松下来，进入深度睡眠当中，开始正常的新陈代谢。但是长期日光的环境，会让大脑产生这样一个概念，那就是夜晚没有到来，人还不需要睡觉，那么孩子在夜晚的睡眠质量就会变得越来越差。
产生近视问题
刚出生的孩子，身体的各个器官，都没有发育完全，他们产生不了自我保护机制，无法屏蔽外界的所有伤害。而孩子的眼睛也是最脆弱的地方，各种灯光、日光，都会产生一种刺激，从而导致宝宝的眼球转动，一直十分的密切和紧张。无法完完全全的陷入黑暗当中，保证良好的休息，可能会产生近视、弱视的问题。
生长发育变慢
宝宝在刚出生的时候，会经历一段快速的生长发育，积累大量的营养物质。身体内部会分泌一种特殊的激素，叫做生长激素，刺激骨骼和大脑的发育。但是这种生长激素产生的前提，必须是宝宝在深度睡眠的状态下。而强烈的灯光，让宝宝无法轻易进入深度睡眠状态，从而减少激素的分泌，使孩子的生长发育变慢。
我们已经知道了，在夜晚开灯，可能会对宝宝的身体健康造成影响。但是很多宝宝已经熟悉了这样的环境，如果夜晚不开灯的话，他们无法陷入睡眠当中。到底该如何解决这个问题呢，可以用以下几种方法。
父母陪伴，让宝宝觉得更安全
大多数生物，对黑暗环境存在天生的恐惧，和大人一样，宝宝们也会因为周围没有光亮，变得警惕不自信，从而产生大吵大闹的现象。如果想让孩子戒掉灯光的话，不如从父母的陪伴开始，利用亲人之间的血缘关系，安抚宝宝的情绪，让他知道即使自己睡着，不能保护自己的情况下，也有父母在保护着自己。
讲温情故事，疏解情绪
黑暗对刚出生的孩子来说，是没有任何意义的，他只能对充满想象力的宝宝，造成不利的影响。很多宝宝如果晚上不开灯的时候，可能会受到幻想的影响，觉得周围有一些妖魔鬼怪，会随时把自己抓走。父母可以在孩子刚开始要睡觉的时候，给他讲述一些温暖的小故事，里面的情感和结局，能够疏解孩子的情绪，让他忘掉恐怖的故事，勇敢的面对黑暗。
听舒缓的歌曲
音乐是一种好用的工具，空灵舒缓的音调，会让孩子从内心深处，感受到温暖和舒适。很多母亲在刚开始怀孕的时候，为了帮助宝宝的智力发展，也会多听一些音乐，培养孩子的各种兴趣爱好。宝宝在妈妈肚子里的时候，就已经能够感知到外界的动静，也可以接受这种音乐。在睡眠之前，给孩子放一些舒缓的歌曲，能够瞬间放松他的紧张感。
睡前释放孩子的精力
大多数人，在身体极其疲惫的情况下，根本就无法保持高度的警觉，也会对周围的环境放松警惕。如果孩子一直想要依赖灯光，满足自己的安全感，家长们不如在睡觉之前，好好的和孩子玩闹一番，让他把全部的精力都释放出来。等到要睡觉的时候，宝宝们就会感觉特别的疲惫，从而在黑暗环境下快速进入睡眠。
黑暗恐惧只是一种心理暗示
很多孩子之所以无法在长大之后，戒掉伴随灯光入眠的习惯，就是因为他们始终充满对黑暗的恐惧。受到各种各样黑暗故事的影响，觉得世界存在千奇百怪的危险，不一定什么时候，一双恐怖的双手就会身上自己。家长们要用合理的方法，让孩子接受黑暗环境是非常普通的，身处的世界是一个善良的世界。
一定要使用正确的方法
一些家长在处理孩子的问题上，十分强硬难以放手，总觉得如果孩子不听话的话，就要使用棍棒的手段。可能觉得孩子总是开着灯睡觉，便把他那间屋子的灯光剪短。这是一种非常错误的行为，孩子面对黑暗的恐怖环境时，心里会十分紧张，紧张的情绪一旦加重，就会更加难以入眠，形成非常严重的依赖心理。
很多家庭都出现了孩子依赖灯光睡眠的现象，只要掌握正确的处理方法，就能让孩子戒掉这种习惯。不知道你家的孩子有没有出现呢？
尽快解决的话，就能让孩子习惯黑暗的环境，让他拥有更强大的，面对恐惧事物的勇气，赶紧来试一试吧。