长寿几乎是每个人的梦想，长寿有多大？
长寿几乎是每个人的梦想，长寿有多大？
自古以来，无数人追求长寿，现在随着医疗水平的提高，人们的平均预期寿命与古代相比有了很大的提高，而且我们身边经常有一些百岁老人，所以人们试图在这些长寿者身上找到一些共同点，希望能找到长寿的秘诀。
50岁以后长寿的秘诀不是喝水或锻炼身体，而是每天都喝水或锻炼身体
有人说长寿的秘诀是多喝水
水是生命之源，我们成年人每天至少需要摄入2000毫升的水，才能保证身体的正常代谢，促进体内毒素的正常排出。
50岁以后，能帮助消化，预防便秘，有效稀释血液，降低血液粘度，在一定程度上减少心脑血管疾病的发生。
有人说长寿的秘诀是多运动
生活在于锻炼，每天保持一定量的运动可以改善新陈代谢，促进排毒，增强免疫力。
50岁以后，中老年人虽然不能像年轻人那样多、快地锻炼，但仍然需要保证每天适当的锻炼，如散步、慢跑、广场舞、羽毛球等，能有效地增强中老年人的心肺能力，还可以预防骨质疏松症。
事实上，如果你想长寿，最重要的因素就是每天保持乐观
然而，国外许多研究机构在调查了一批长寿老人后得出结论：除了有规律的生活习惯外，最重要的是他们对生活的态度非常积极，每天都保持乐观的态度。
人们过着一种生活，总会不可避免地遇到一些不愉快的事情，不管用那种态度去处理，也许事情本身不会改变太多，但对我们自己的健康起到了关键作用。
比如，对于同样的坏事，有些人可能会有非常消极的态度，吃不下，睡不好，甚至会自暴自弃，这不仅对事情本身不利，而且很容易生病，相反，如果我们以积极的态度面对它，不管结果如何，至少不会损害我们的健康。
长期处于愤怒、易怒、抑郁状态，会损害我们的心功能、肝功能和血管健康，直接影响我们的寿命。
许多长寿老人对生活中的许多事情都非常开放，甚至包括个人的生死，齐亚琪遇到了一位老人，尽管他已经94岁了，但他仍然每天和孩子们在一起，微笑着面对生活。
因此，长寿不是天生的，想长寿的朋友必须学会心胸开阔，不管他们的寿命有多长，试着让他们每天都过得快乐，也许这是另一种“长寿”。
