骨质疏松是很多人面临的情况，在骨质疏松的影响下骨骼密度下降，可能会产生关节和骨骼的疼痛感，甚至会有容易骨折这种情况发生。为了防止骨质疏松带来负面影响，应该提前做好预防措施，通过保持骨骼强健状态来提高生活质量。那么，到了中老年阶段是否更容易出现骨质疏松呢？
到了中老年阶段，确实骨质疏松的可能性增高。除了和平时不良生活习惯有关之外，还可能会因为年龄增长，身体吸收钙质能力下降而导致骨质疏松现象产生。在年龄增长过程中骨质流失，营养物质供应不足，可能就会引发骨质疏松。因此，中老年人应该重视钙质的及时获取，重点预防骨质疏松。
骨质疏松，可能与哪些事情没做好有关？
1、没注意健康饮食
部分人骨质疏松的产生可能是没有注意饮食健康，在饮食过程中挑食和偏食，重要的营养物质没有及时获取，有可能会导致骨质疏松产生。骨质疏松主要跟钙质缺乏有关，常见的一些绿色蔬菜、豆类食物、乳制品都含有丰富的钙质，很多人不爱吃这些食物，有可能就会缺乏钙质获取。如果没有重视饮食健康，荤素搭配合理，确实有可能会出现骨质疏松表现。
2、基本不接触阳光
骨质疏松有可能是长时间不接触阳光引起，现在很多人都怕晒黑，基本上都是待在家里面很少接触阳光，就算出门也会做好层层保护措施，不让阳光有接触身体的机会。
但是，适当的晒太阳对人体健康有利，除了可以发挥杀菌消毒的效果，还能够帮助促进维生素的合成、而在身体维生素合成量增多时有利于钙质的吸收，钙质获取量充足，缺钙的表现好转，自然不容易出现骨质疏松。
3、没有合理服用钙片
骨质疏松这种情况发生有可能是没有提前服用钙片来预防缺钙。到了中老年阶段钙质流失速度加快，很多人身体已经有明显的缺钙表现，但是没有通过服用钙片的方式来补钙，缺钙的现象明显，骨质疏松可能会产生。因此，应该提前做好预防工作，到了中老年阶段适当服用钙片是补钙的措施，也是降低骨质疏松患病率的措施。
总之，骨质疏松带来的影响明显，如果以上这些问题都没有注意，确实会让骨质疏松出现。为了健康着想，需要采取合理措施补钙。