每个人每天都要喝水，喝水对于我们每天来说必不可少，水对我们的身体起到非常重要的作用。如果我们身体缺少水分，会导致各种各样的疾病出现。有一些注重养生的人对喝水也有很大的讲究，比如早上起床后就空腹喝一杯水，然而现在有一些医生表明其实早起空腹喝水并不健康。大家各执一词，那到底哪一种说法才是正确的呢？我们继续往下看吧！
在日间，人体的血管和肠胃在不断工作的过程中积累大量的垃圾和毒素，使得血管和肠胃的浓度含量比较高，这样对对人体的健康是不利的。所以当夜深人静的时候，人熟睡时，我们的身体就要进行排毒解毒的工作，而一些器官的运转工作需要水分的介入，所以体内大量水分都被消耗。于是每天早起之后，空腹喝一杯清水，就能及时补充夜间被消耗的水分，同时还能够加速将肠胃里面的垃圾毒素排出体外，让我们的肠胃更加干净。
早晨起来之后，有些人会产生起床气，脑袋迷迷糊糊的，脑子昏昏沉沉的，不处理好的话很容易造成一整天都闷闷不乐。这个时候就可以喝一杯温水，这样能使人更快地清醒过来。这是因为喝温水之后可以加速我们血液循环，增加血液的流动性，促进新陈代谢的加快，进而刺激运转大脑神经被，人自然而然就清醒起来啦。只要喝一杯温开水就能换来一天的精神，何乐而不为呢！
所以从以上来看，每天起床之后空腹喝一杯清水，对我们的身体和健康是大有好处的！但是医生建议，不只是早晨之外，我们每天何时何地都要保证摄入足量的水分，多喝一些白开水，避免身体缺水，并且适当补充一下身体盐分，身体一定能倍儿棒！