大家都知道生命在于不断运动。受疫情的影响，人们越来越重视健康问题。健身锻炼、提高身体素质、全民运动已不再是口头行动而已。白癜风患者健身运动对病情康复是有益的。但是很多患者都不知道这4个误区，健身的时候很容易走进误区，达不到对病情有利的效果，反而加重病情。
1.强度越大，健身效果越好
生活中很多人都有这样的观点，那就是运动强度越大，健身效果越好。所以刚开始接触健身的时候对自己丝毫不客气，直接上来就达到自己最大的极限。实际上这种健身观念是错误的，容易拉伤肌肉，对身体造成伤害，影响到白癜风的病情。其实，健身让肌肉在可承受的能力范围内进行持续性地有效收缩，增强肌肉力量是最好的。
2.运动之后马上洗澡
运动过后一身臭汗，许多人爱干净难以接受马上洗澡。其实这种做法是不对的，运动之后人体血管扩张、汗孔打开、汗液增多。此时洗冷水澡突然受到刺激，血管立即收缩、血液循环阻力增加，机体抵抗力降低，容易生病。如果洗热水澡会增加血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤，脑供血不足。轻者头晕，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。于白癜风患者而言是非常不利的。
3.带病锻炼
当身体感觉不适生病的时候，应该减少运动量或停止锻炼。否则只会加重病症，出现一些疾病、延长病期。白癜风患者本身体质较为虚弱，带病锻炼健身只会是雪上加霜。容易加重白斑病症，甚至是扩散蔓延。
4.空腹或者饱腹运动
空腹运动可能会导致低血糖，引起头晕、乏力等症状，对健康极为不利。而饱腹运动，大脑发展处于一个缺氧的状态，锻炼时不利于换气，能量信息交换。运动效果会大打折扣。
温馨提示：运动健身增强体质是一个循序渐进的过程，白癜风患者不能急于求成。科学合理的健身才有利于病情的康复，白癜风患者健身千万不要走进误区里了。