楠木轩

超市常见的3种食物,值得吃一些,美容养颜、滋补身体!

由 寸建宇 发布于 健康

 

西葫芦

西葫芦里面含有非常多的纤维素,能够让胃肠蠕动速度变得更快,也可以让新陈代谢速度变快,减肥的效果非常好。西葫芦的减肥效果是最明显的,如果想要减肥就把西葫芦和其他可以减肥的食物搭配在一起,做成食物,既能饱腹,又能排毒清肠,刮油瘦身,早吃早好。

香椿

香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。香椿椿皮的名字很多,有叫臭椿皮的,也有叫苦椿皮等的,椿皮是苦木科植物,用药部位主要有根部或干部的内皮。椿皮是一种味是苦涩的,性寒的中草药,主要功效是可以除热,同时也可以燥湿还能止血,适用于一些久泻不愈和时有便血的人,对跌打损伤也有疗效。

红菜苔

红菜苔中富含膳食纤维又低脂低热,可以预防便秘,润肠通便,对减肥也有好处。红菜苔中还有多种矿物质和氨基酸,它们能保护肝脏,提高肝脏的解毒能力,对肝炎和肝硬化等疾病也有不错的预防的作用。红菜苔还能维持身体组织功能的正常,也能促进身体发育,可以有效的提升身体的免疫力,也能更好的抑制色素沉积,因此长期食用能很好的淡化色斑也能更好的抑制一些色斑的形成。