女性进入更年期不用慌，常吃这些碱性食物，年过半百不显老！
大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
碱性水果是指含钙、钠、钾、镁等元素含有较高的水果，但水果大部分都是碱性食物。分类以及排名为以下：
寒碱性水果：猕猴桃、无花果、甘蔗、香蕉等。
凉碱性水果：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果等。
平碱性水果：葡萄、石榴、木瓜、槟榔、橘子、荔枝、柠檬等。
热碱性水果：榴莲、桃子、樱桃等。
红枣和核桃都是营养的食物，放在一起吃有新鲜感又好吃，经常适量食用，有助于抗衰老，并且还有一定的补血效果！
黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，具有很高的营养价值，黑糖中有一种叫做“糖蜜”的多糖，有较强的抗氧化功效，还能补气养血，调节内分泌，帮助抗衰老，让你越来越年轻哦！
昆仑雪菊是一种纯天然植物，功效与作用很大，它能补充人体所需的多种营养，有着神奇的天然淡斑祛痘功效，并且还能美白肌肤，抗衰老哦！
黑芝麻核桃粉不仅美味，而且营养非常丰富，它有补脑益智、乌发生发的作用，除此之外，还能美容养颜抗衰老，对女人气血不足引起的月经量少，也有很好的调养作用！
阿胶糕对女人滋补身体非常好，它可以防皱、防止皮肤的老化，长期食用能补充流失的胶原质，促进细胞新陈代谢，有很好的美容养颜作用！
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路