樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，是补气益血滋养的佳品，不仅可以健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑、面色红润，日常多吃还可去皱除斑，紧实肌肤并恢复润泽弹性。而且樱桃中含有丰富的维生素C,能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。
紫薯
紫薯中含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化，起到通便的效果；紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，具有排毒养颜，延缓衰老的作用。
猕猴桃
有降低胆固醇及甘油三酯的作用，可抑制致癌物质，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
