如果你想让你的孩子有一个好的身高，你最好不要在晚上做这三件事

想要孩子有个好身高，晚上睡觉时这三件事最好别做

我相信，每个人都希望自家的孩子能够长高，为此费劲了心思。当然，我们承认身高有一部分是来自于遗传，但除此之外，我们成长中的很多东西也会影响到他们的身高。比如说很重要的一个点就是在于睡眠。睡眠对于我们正在发育中的孩童是非常要紧的。所以说想要孩子长高的话，晚上睡觉时这三件事最好别做。

1、睡前批评宝宝

我们很多家长平时的工作非常忙，要承受的压力也很大，所以说要是孩子有什么问题可能只有晚上有时间跟他们进行交流。并且很可能有些家长心情烦闷，会多说孩子几句。也许在我们家长看来这只是帮助孩子纠正错误，算不上什么批评。但是孩子其实最在意的就是自己最亲近的人的评价，所以他们很可能会因此产生不好的情绪。要是偶尔一两次还好，要是让孩子天天带着这种负面的情绪进入睡眠，不仅会对他的睡眠质量产生影响，也很可能会对他的身高造成很不利的影响。

2、睡觉开夜灯

事实上，我们的许多婴儿在分开的床上睡觉时都害怕冲突。所以在这个时候，我们的父母会在他们的床边放一盏小灯，让他们不要害怕。但事实上，这是个好习惯。其实，打开夜光灯可能会产生一种光的压力，让孩子无法进入深度睡眠。另外，这样的光线对我们孩子的视力也不好。另外，无论光线多暗，总会有光亮，所以很可能导致宝宝身体的变化，使我们当地昼夜的自然变化规律，抑制生长激素，使发育缓慢，身高自然增长缓慢。

3、孩子睡太晚

我们很多大人都会有熬夜的习惯，也都知道熬夜有很多的危害，并且很可能也会带着孩子一起晚睡。但是这个对他们的危害是巨大的。要知道我们的生长激素可是很多都是在睡觉的时候分泌的。并且睡得越晚，孩子的身体负担也会越重。并且睡眠也是有深浅之分的。我们一般是在十一点左右激素分泌最多，而为了让孩子在这个点能够进入良好的深度睡眠，所以我们要让孩子能够在十点之前睡觉。

睡眠问题和孩子的健康以及身高都密切相关，所以为了他们，睡眠这件事要重视起来了。