人到中年推荐常吃四种食物，清热排毒，养护肠胃，美容养颜
火龙果汁
火龙果汁当中没有多少能量，但是，却有很多的膳食纤维，饮用火龙果汁之后，里面的膳食纤维会随之进入人体，促进肠胃功能，促进垃圾多余物质的排出。因而经常喝火龙果汁的人一般都不会很胖，因为它不含热能，却能够将那些有害物质排出体外，减轻体重。
黄桃
黄桃是一种与众不同的桃子，营养丰富，口味香甜，但极不耐储藏，可以被加工成罐头，还可以制作成桃汁，受到广大消费者的喜爱。黄桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分。还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，有果中之王的美称。含有丰富的抗氧化物质：能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，预防衰老。
鱼腥草
鱼腥草是我国南方常见野菜，也是我们生活中常见的中草药，想必大家都是相当的熟悉的了。鱼腥草，含有丰富的膳食纤维，能够加强肠胃的蠕动，加强对营养的吸收，及时的分离出毒素，促进粪便的形成和排出