女人到了中年脸上容易长斑，平时吃以下食物，祛皱淡斑，美白护肤

女人到了中年脸上容易长斑，平时吃以下食物，祛皱淡斑，美白护肤

1.豆腐

豆腐作为大豆制品，其蛋白质含量丰富，而且属于完全蛋白，味道鲜美，色泽清爽，很多人都喜欢吃豆腐。豆腐能刺激胃肠蠕动，加速胃肠内食物的消化和排出，有健胃消食的作用，还可以滋阴润燥，女性常吃豆腐，还具有美容养颜、抗衰老的作用，可以让你的肌肤如同豆腐一样白嫩。

2.蝶恋花

蝶恋花可以把放入杯里面冲泡开，十分的秀美，而且也特别的清澈，味道感觉有一种幽香淡雅的感觉。如果说经常喝的话，不仅仅可以增强体质，而且还可以让我们的皮肤越来越白，最关键的就是还有祛斑养颜、延缓衰老的效果。又能使脸上的色斑可以慢慢的淡化，让整个人都更加具有活力。

3.青椒

青椒里面的维生素c也是非常多的，如果说并不想老得太快或者是想要延迟衰老的话，多吃一点绝对没有什么坏处，而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话，多吃一点也是可以延缓衰老，还可以抑制住我们的黑色素，能祛皱淡斑，排毒抗衰，增强体质。