前段时间，奶奶总感到心慌气短，失眠心烦，记忆力也大不如从前，精神萎靡，面色萎黄，晚上入睡困难，又容易半夜惊醒。
有一次上厕所的时候突然出现眼前一黑，差点摔倒，去医院检查，也没有发现器质性的病变，血压、血糖也都正常。
医生说，奶奶一直有气血亏虚的问题，夏天天气热，这种情况就会加重。鉴于奶奶的年龄比较大了，医生建议用“食补”的方法，推荐她每天喝一杯桑葚干茶。
如今经过一段时间调理后，奶奶不仅睡眠情况大有改善，面色红润，身体和精神状态也非常好。
如果你也出现了类似奶奶的这种情况，就要注意自己是否有气血虚了。
“气为血帅、血为气母”，一个人的气、血相辅相成，当你血虚时，势必伴有气虚，也就是常说的“气血亏损”，不妨试试桑葚干茶的方法。
小小一颗桑葚，吃对了赛过人参桑葚是很多人小时候都吃过的野果子，尤其是农村的孩子，肯定都有一段爬树摘桑葚的美好回忆。
那个时候家家户户门口都有一棵桑葚树，到了夏天成熟的季节，孩子们都成群结队去吃。
酸酸甜甜的口感，让大家都对这个野果子欲罢不能。
但是桑葚有多营养你知道吗？
小编也是因为奶奶的病才查了很多资料，最后发现桑葚干的营养远远超过新鲜桑葚！
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
此外还富含蛋白质，以及多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。
它的成分营养是苹果的5-6倍是葡萄的4倍具有多种功效被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。
用桑葚干泡水喝好处多多，5大好处不请自来，早知早受益！
好处1：让血管保持年轻
中老年人和女性朋友常会出现气血不足的现象，尤其是夏天，出汗多、天气热、贪凉，更容易出现气血虚的情况，别只知道老掉牙的红枣，完全可以尝试喝一喝桑葚干茶。
长期坚持下来，不仅气色会变好，还会让血管保持年轻态，提高身体免疫力。
好处2：阻止“坏细胞”生成
桑葚中有一种物质叫“白黎芦醇”物质，它对坏细胞的生成有一定的抑制作用，每天坚持喝一杯，身体的素质也会提升很多。
好处3：好气色靠它
护肤品只能是表面功夫，而且不能从身体内部开始调理，而桑葚干中含有丰富的维生素C以及大量的抗氧化成分，每天喝一杯，就可以满足一大半的肌肤所需营养，比化妆品可划算太多了~
好处4：肝、肾的“好帮手”
不管男女，平时熬夜、喝酒、抽烟、吃油腻等等不良的生活饮食习惯，尤其是夏天，这些坏习惯对身体的肝脏、肾脏会有极大的损伤。
桑葚干茶可以加快身体的新陈代谢，减少肝脏、肾脏的损伤，长期坚持喝对身体有很好的保护作用。
好处5：多喝肠胃棒
桑葚干不仅保留了桑葚的营养，还富含维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分！
对于中老年人来说，每日喝点桑葚干茶既能享受美味，又能补充身体所耗的养分。
好吸收营养高的特点，也决定了它对肠胃有很好的养护作用。
桑葚干的多种吃法1、直接吃：简单处理过的桑葚干，个大、酥脆，当作零食好吃又养身。
2、泡水喝：桑葚干泡水，比茶水营养丰富，夏天喝好处多多！
3、泡酒喝：桑葚干是可以用来泡酒的，适量喝有一定的养生作用。
4、煮粥：桑葚干粥也是很多人会做的美食，简单又营养。
5、甜点：喜欢吃甜点的朋友，可以用桑葚干作为点缀，营养美味~
建议中老年人把平时的茶换成桑葚干试试，坚持一个月，一定会带来意想不到的惊喜~