今年是荔枝丰收年，果树整体状况很好，保证吃到荔枝湿润新鲜。又到了吃荔枝的好时候，但是吃太多甜荔枝会导致发烧、粉刺、低血糖，甚至会被误判为酒后驾车。吃荔枝还需要注意什么？先耐心地读这篇文章吧！
之所以在吃荔枝时“上火”，是因为荔枝含糖量高，果肉比较容易堵塞牙齿，糖分残留量高给了口腔细菌生存的食物，导致口腔细菌大量引起牙龈发炎，容易出现牙龈水肿、口腔溃疡，甚至牙痛。此外，含糖量高还会让你的嘴巴高渗，让你感觉口干舌燥。
吃完荔枝后多喝水或淡盐水，可以补充伤口附近细胞的水分，减少炎症，可以缓解牙龈肿胀、喉咙痛等症状。
小编将为您介绍荔枝今后的食用方式，让你不怕上火。我相信你能得到一些东西。荔枝味酸甜温入心脾肝经；果肉有健脾健肝、益气养血、温痛止痛、补心安神的功效；芯有调气止痛的功效。止泻是一种很好的饮食疗法，它可以阻止ERE的逆转和5次以上的腹泻。它还具有补脑、健身、开胃、健脾、开胃等功效。不过，吃荔枝容易导致眼睛红肿、嘴角糜烂、尿黄、牙痛、喉咙痛等症状。如何用荔枝不上火，已经成为食客需要知道的常识。
吃水果膜。当吃荔枝时，剥去壳后再涂上一层薄薄的白色薄膜，与肉一起吃。果膜会有一点涩，直到果肉变得新鲜和甜美。吃完荔枝后，把荔枝的花梗插进果肉的白色花梗里。吃了两三个，这样他就能有效地防止上火。
在盐水中浸泡。荔枝去壳，但不要剥白膜，用30%盐水浸泡一小时。剥下白膜，用盐水浸泡，大大降低了荔枝的怒气。如果你一次浸泡很多荔枝，想让它们更持久，你可以剥下白色的薄膜，把它们放在淡盐水中浸泡一个小时。然后把它拿出来，放进一个新鲜的盒子里，然后放进冰箱的冰块里。
喝点盐水。食用荔枝前，可喝咸水或夏枯草茶、冬瓜汤、绿豆汤等减火食品，可有效防火。或喝20-30克瘦肉或猪骨汤，可有效预防荔枝病。
一次不超过10个。一般人一次吃10多个荔枝，特别是当孩子们一次吃3到4个荔枝的时候。阴虚型、燥型、湿型、湿型和身体健康的人不应食用荔枝、糖尿病和易肿胀的人。有痤疮、感冒、急性炎症等症状的人不应食用荔枝加重病情。吃荔枝时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，以确保血液中的血糖浓度不会上火哦。
放在冰水里。将荔枝放入冰水中，或沉入井中，或在寒冷的泉水中过夜，可以减少上火，滋润干燥的空气，补充阴凉。好了，知识分享到这里，就结束了。相信你们看了这些，就不怕吃荔枝，上火了哦。
