夏天吃一次这菜，相当于敷5次面膜，美容养颜又安神，女人要多吃
作为女性朋友，最在意的就是自己的外表了。当我们见到一个人时，最先看到的就是她的皮肤状态，皮肤状态的好坏影响着他人对自己的评价，所以我们要好好护肤，争取越老皮肤越好，特别是女性朋友们，更要注重这一点。我最近发现了一款能够美容养颜的食物，真的是非常不错，而且还能安神，对身体好。这菜就是南瓜，南瓜的营养价值特别高，里面含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素B，常吃能够使皮肤状态变得更好，重新焕发活力，吃一次这菜，相当于敷5次面膜，听完还不赶紧行动起来。
今天呢，就由我来教大家南瓜的做法，相信大家吃了，肯定会有收获。时间宝贵，现在就开始教大家它的做法，感兴趣的朋友们赶紧和我一起来看一看吧！
【南瓜糯米汤】
食材：南瓜、冰糖、糯米粉、枸杞。
做法：1.首先将南瓜其洗干净，将南瓜皮给去掉，然后将南瓜切成薄片，放置备用。
2.在锅中加入水，将南瓜放入蒸笼中，上锅蒸熟，蒸熟后再放入榨汁机中打成泥，备用。
3.我们拿出一个碗，在碗中加入糯米粉和清水，将它们搅拌均匀，放置一旁备用。
4.烧锅，在锅里倒入适量的清水，再把南瓜泥放进去，大火烧开之后转小火，将搅拌好的糯米粉少量多次的倒进，用勺子朝一个方向搅拌。
5.搅拌之后，再将准备好的冰糖和枸杞放进去，继续搅拌至冰糖全部融化，然后盛入碗中就可食用了。
这样好喝又养颜的南瓜糯米粥就做好了，常喝对身体好，能够美容安神，有助于改善睡眠，而且最关键的是南瓜还有利于保护眼睛，真的是非常好。看到这许多朋友都忍不住想试一下，相信不会让大家失望的。
作为女性朋友，更要试一下，一定不能放弃任何变美的方法，大家一定要跟着教程试一试，和家人一起分享，是非常棒的，希望大家喜欢。
今天就介绍到这，感兴趣的朋友们赶紧行动起来吧！加个关注点赞收藏一下吧！大家还知道哪些好吃的食物对身体好，欢迎留言评论，谢谢！