当一个朋友的孩子刚上一年级时，他的朋友开始担心他的身高。因为在家长会上看到一些孩子比自己的孩子高一点，他担心孩子的身高会不会输在起跑线上。为此，他的朋友特意去咨询了一些家长。他怎样才能使他的孩子们健康？但结果并没有结束。
孩子的身高父母一直都很重视，其实每个孩子的生长发育的时间都不同，有些孩子会长得快，也有些孩子会长得慢，身高也不是比出来的更不是猜出来的。
那么孩子长高有哪些身体特征呢？
1、膝盖高。身高一般取决于骨骼的发育，特别是下肢，起到至关重要的作用。
2.手指修长。一般来讲，个子高的孩子，手指都会细和长，相反个子矮的人，手指会粗短一些，所以建议在睡觉前，父母可以帮孩子活动一下手指，这样会让孩子的手指发育快点。
3.脚长。孩子脚步发育和身高有很大关联。家长可让孩子多做能拉长腿部的韧带的运动，这样孩子能长得更高。
虽然身高部分是靠父母的遗传基因，但是也可以通过后天的努力让孩子长个子的，比如提高睡眠质量、做运动、注意饮食营养等，都能帮助孩子长高的，让我们看看有哪些办法吧。
1.培养良好的睡觉质量。现在都是手机时代了，很多孩子都会抱着手机玩着玩着入眠，这样是非常影响睡觉质量的，也会在一度的程度上影响孩子身体的发育。所以父母们最好九点之前监督孩子睡觉，有必要的时候要没收手机。
2.要均衡饮食。在孩子生长发育期间，每一餐饭都要有肉，蔬菜水果等。如果孩子挑食的话，很会容易导致营养不良的，影响孩子的正常发育情况。再是还要给孩子多吃一些含高蛋白质或高含钙量的食品，如牛奶等，既能长高又能变白。
3.坚持每天做运动。可以多带孩子出去运动，如游泳、打网球、跑步等，既可以让身体变强壮，也可以吸收阳光，也有利于韧带的拉伸。
4.定时进行检测身高。父母们不妨在家中做个身高刻表，每一个月量一次，方便察看孩子生长发育情况。
5.体重要严格控制。不能过胖也不能过瘦，每天补充所需的蛋白质就够了。